首页 > 人群 > 老人健康 / 正文
导语:在夏季天气炎热,老年人应该经常的感觉到口渴,然后就和大量的水,但是有的老人就是感觉不到口渴,这样就会容易导致老年人中暑。这是为什么呢?
在夏季天气炎热,老年人应该经常的感觉到口渴,然后就和大量的水,但是有的老人就是感觉不到口渴,这样就会容易导致老年人中暑。这是为什么呢?
随着年龄的增长,人口渴的感觉是会不断迟钝的,中枢调节也滞后了许多,明明身体缺水了,仍然没有口渴的感觉,没有意识要进行补水,这样很容易造成老年人皮肤干燥以及排泄不畅。便秘等现象。夏季里,体内水分通过蒸发,出汗丢失的又比较多,若不能及时喝水,就容易加速身体的衰老进程,易出现脱水。中暑等现象,对于有心脑血管疾病的人就更加危险。
老年人怎么喝水
老年人饮水最好是定时定量,清晨空腹先饮1杯,上午可安排两次饮水,如9点左右一次、11点左右一次,下午也可根据活动安排两次饮水,晚上睡前也要适量饮水。每次200毫升左右即可。饮水时可加些食盐、蜂蜜,如清晨起床空腹先喝一杯淡盐水,不仅能够稀释血液,促进血液循环,还有利于降火益肾。保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能;晚上冲杯蜂蜜水,可以补充多种维生素、微量元素,还能够镇静安神、补血补气,提高睡眠质量。
天热出汗多,不仅丢失水分,电解质消耗也会增加,常常使老年人的精力和耐热能力下降,疲倦乏力。应当补充富含钾、钠的食物,如多吃些土豆。海带,紫菜、冬菇、香蕉等。
- 上一篇:晨起四个小动作能让你长寿
- 下一篇:脾气好的人比较长寿
猜你喜欢
- 2022-01-26 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-24 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-24 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-12 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2021-11-27 固伦温宪公主:太后的掌上明珠,却在20岁那年中暑去世
- 2021-08-04 张士诚得了民心最后却输给了朱元璋,这是为何?
- 2021-08-04 鳌拜权倾朝野,最后却被康熙出掉,这是为何 ?
- 2021-08-04 秦二世胡亥登基之后独独不杀子婴?这是为何?
- 2021-08-04 三国时期的张辽先后追杀曹操、刘备、孙权,这是怎么回事?
- 2021-08-04 王翦出征前要赏赐,这是他善终的原因之一吗?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 01-28老年人胃口不好要怎样调理 八种食物助你开胃
- 01-28粗粮虽好小心过量伤害老年人身体 适合老年人的粗粮饮料
- 01-28多喝水不如会喝水 老人养生喝好三杯水
- 01-28肉吃多了伤心又伤脑 老人这样吃肉才健康
- 01-28长寿老人日常都吃些什么 可以增强免疫力的菜单分享
- 01-28老年人是否应该多喝牛奶 老人喝牛奶的八种禁忌
- 01-28老人消化不良易引发胃胀 多喝粥可有效缓解胃胀
- 01-28适合老年人吃的水果 老人吃水果的注意事项
- 01-28预防和管理餐后低血压问题 餐前喝杯绿茶可防餐后低血压
- 01-27过量补钙反而危害老人健康 老人科学补钙三方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)