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西红柿可以美白减肥,你知道吗,西红柿热量很低,糖分少,吃多了也不会发胖,含有的食物纤维可以帮助消化,清肠排毒,从而起到瘦身的效果。西红柿里的茄红素可以降低人体热量摄入,减少脂肪积聚。现在我们就来说一下怎么用西红柿美白减肥呢?或许能有帮助你们减肥呢!
多吃番茄可以使皮肤焕发光彩,番茄汁中含有一种天然的果胶,食用可以有效的清除体内的垃圾,番茄除了食用,还可以外用,番茄汁对肌肤的有着很好的滋补作用。番茄汁不但能消除皱纹和雀斑,还能让肌肤更加完美。番茄多汁鲜嫩,并且含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分,这些对肌肤十分有益,能使皮肤保持弱酸性,是使肌肤健康美丽的重要方法。
同时多吃西红柿还可以用减肥的功效。番茄的减肥优势,在于番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外。另外番茄中的红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分,保持身体均衡营养。同时番茄独特的酸味和刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧。或者我们可以做一些番茄苹果包心菜汁,利用番茄2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。将番茄、苹果洗净切块,将包心菜洗净、切块,再将所以材料一起放进榨汁机中,加入250c.c.的开水榨汁,然后加入适量的蜂蜜即可,这样也可以轻松的减肥。或者可以补一些汤类。例如番茄芹菜瘦身汤,需要:猪瘦肉250克、番茄250克、芹菜250克。盐、味精、生姜各适量。然后将瘦猪肉洗净切片,焯水待用。最后水煮滚,放入猪肉、芹菜、番茄、生姜,用大火煮10分钟,再转文火煮90分钟,加入盐和味精即可食用。这样也可以利用西红柿减肥。
用西红柿美白减肥,是以规律正常的生活为前提的。其实,减肥的共同点就是注意健康的生活,在减肥期间,合理控制饮食,用上面的方法,食用西红柿,可以帮助你更加顺利的减肥成功,让你拥有一个苗条的身材,这样多好啊。
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