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• 为何白领易长胖 揭秘白领长胖的原因

  导语：据调查发现，现在很多人从工作开始就发胖，白领的非常容易发胖的群体，这倒是怎么回事呢？该怎样防止发胖呢？下面就来看看吧！现代白领对于工作餐的质量越来越看重，但是，身材却越来越发福了。究其原因就是吃饭速冻过快。日本狮王齿科卫生研究所和东京齿科大学合作，对东京都内340位20-60岁男女公司职员，进行肥胖和吃饭速度关系的调查。
  以BMI＝25以上为肥胖标准。
  BMI是将体重（kg）除以身高（m）的平方所得的数值。如一个人体重60kg，身高1.7m，其BMI就是20.8。
  调查结果：吃饭速度快的（........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 40 ℃ 0

• 勒出来的好身材 婷美瘦身内衣

  导语：近几年，随着婷美内衣的大量电视广告，瘦身内衣进入了爱美女士的视线当中，瘦身内衣通过转移脂肪，帮助女士们实现好身材的愿望，但是婷美瘦身内衣能帮助减肥吗？有什么副作用吗？目前市场上有很多塑身内衣品牌，婷美瘦身内衣应该算是其中最有名气的一个，塑身内衣是由强力弹性纤维所制成，将身体上多余的脂肪转移到其他部位，使身材达到塑型的效果，但是并没有达到从根本上解决脂肪的问题。那么我们看看婷美瘦身内衣到底怎么样。
  一些内衣为了给人造成长穿就能减肥的假象，会选择一些不透气的面料，让穿着的人变得容易出汗，这样就........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 14 ℃ 0

• 越努力工作的人越易发胖

  导语：根据美国一个职业网站针对上班族所做的调查发现，在职场工作常常导致肥胖，特别是越努力工作的人，越容易发胖。那么究竟是怎么回事呢？下面就来看看吧！据星岛日报报道，根据美国的Careerbuilder.com职业网站针对1600名上班族所做的调查发现，有高达47%的人在现职中增加了体重。
  调查发现，越努力工作越容易发胖，主要原因是忙工作，就没有时间运动，而且73%的工作场所，没有附设健身设施。在工作场所仰赖电子邮件和同事沟通，而懒得走到其它同事的办公室讨论公事，是发胖的原因。另外，时常在外头吃中........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 21 ℃ 0

• 办公族久居空调房易发胖

  导语：整天待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢变慢。加上人贪凉长期待空调间的内，运动量随之越少，能量消耗跟着减少。在综合因素下，确实存在发胖的可能。空调已经让四季界限模糊，贴秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人会减重的规律不一定准确了，就像一些秋冬发作的呼吸道疾病，夏季也会大幅度发病。
  环境冷，脂肪难消耗
  根据统计，温度每下降摄氏1℃，新陈代谢速率就会下降5%左右，体内酵素反应也会较为迟缓，分解脂肪、淀粉的能力也逐渐变弱。相对而言，脂肪、淀粉囤积更快。
  此外，炎热的夏季饮料的消费量最高，吃爱吃冰........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 25 ℃ 0

• 警惕！体重超标危害足部健康

  导语：现在生活中，人们的身体要承受很多压力，特别是我们的足部。那么，体重超标会危害足部健康吗？下面，小编为你介绍危害足部健康的10个因素。人们很容易忽视足部的保健，其实我们的足部是身体承受压力最多的地方。那么，体重超标会危害足部健康吗？接下来，小编为你介绍危害足部健康的10个原因。
  1、体重超标：
  脚部受力约为体重的120%。美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表示，肥胖会改变脚部承受压力的方式，容易导致足底筋膜炎和脚跟疼痛，也会加重槌状趾和拇囊炎。
  2、糖尿病：
  由于脚距离心脏最远，因而最........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 不吃早餐危害多 早餐吃什么营养又减肥

  导语：很多人为了减肥选择节食，连早餐都不吃，其实这是大错特错，就是为了减肥所以一定要吃早餐。那么早餐吃什么营养又减肥呢？下面就来看看吧！在经过一夜的禁食后，身体是急需能量恢复新陈代谢的，所以早餐尤为重要。而且早餐并不是随便吃吃就可以的，特别是对于想减肥的人而言，想减肥那么就一定得吃早餐。那么早餐吃什么营养又减肥呢？下面就来看看常识网给您介绍这几款早餐食谱吧！
  一、蛋花胡萝卜丝粥+煮玉米
  看上去似乎很简单的一款早餐搭配，其能量的确也很低，只有300千卡，其总的蛋白质含量约有18克，脂肪含量仅8克，........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 28 ℃ 0

• 喝茶去油脂不靠谱 年后去油还需坚持客观规律

  导语：过年油水大，谁都想找个能把吃进去的油刮干净的食物，但我必须说，这基本是梦想！而且非但茶，其他食物食材也无此神效。之所以人们觉得喝茶能消食，是因为茶中的咖啡因和茶碱等能刺激胃酸分泌，减轻了吃肉导致的油腻感，甚至很快又会感到饿，但其实血管内的脂肪并不会因此降低，喝茶刮油只是错觉。人们总想找到一种吃进去后能把会增肥的食物化解掉的好东西，事实上，只要吃进去了，转化为了脂肪，唯一消脂的办法就是通过运动消耗，或者是直接抽脂。
  除了茶，人们还寄希望于山楂。山楂的作用是消食开胃，中医讲是“消肉积”，意思是........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0

• 减肥会反弹的原理

  导语：在减肥的道路上，我想没有什么比减肥反弹复胖更痛苦的事情了。想想自己当年吃了那么多的苦，坚持挥汗如雨的运动，坚持抵制美食的诱惑，坚持自己减肥成功的信念 而到头来还没有完全享受到自己的减肥成果，竟然又复胖了，还有比这更让人崩溃的事情吗？
  反弹的危害
  1、打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。
  2、增加患心脏病的机会，减肥最忌三天打鱼，两天晒网，心脏难以适应体重波动。
  3、反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心，情绪波动大。
  减肥为什么会反弹？
  1、采........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 晨起喝淡盐水排毒吗？别被“忽悠”了

  导语：很多人喜欢早上起来空腹喝一杯淡盐水，认为这样做可以起到排毒养颜的效果，可事实真是这样吗？专家却做出了这样的解释。市民杜女士在网上看到一个方子，描述早上起床空腹喝淡盐水可以排毒，就抱着试试的态度，每天早上六点起床就开始饮用淡盐水，可没过几天，就出现恶心的症状，开始还认为自己不适应，没想到最后越来越严重，去医院检查才发现她短期内摄入了大量淡盐水，导致急性胃扩张，从而导致了恶心。那喝淡盐水排毒吗？来看看专家是怎么说的？
  早上喝淡盐水排毒吗？
  专家表示，早上起床后喝水是正确的，可以补充水分，预防便........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0

• 减肥千万别被非营养学博士忽悠了

  导语：营养学是一门科学，科学是不能娱乐化的。我们要想掌握一门科学知识，不能靠单纯的娱乐活动来完成，需要我们静下心来去用心学习。很多人认为，营养学的教授和专家讲得不生动，所以不愿意去接受，张悟本、林光常正是迎合了人们这种心理，使得我们中的许多人接受了伪科学的东西。今天，让我们试着去读懂何计国教授的文章，使之对减肥有一个科学正确的认识，避免我们再走弯路。
  前不久的一天早晨，打开计算机不久便弹出一个窗口，看到一个博士在讲左旋肉碱减肥，只听了两句话，就发现狐狸的尾巴露出来了。因此，便写此文，希望大家不要........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 49 ℃ 0

• 靠喝咖啡瘦身不靠谱 如何健康喝咖啡？

  导语：从营养学角度来说，咖啡含有多种生活活性物质，对于人体健康有诸多可取之处，但咖啡本身也并非毫无瑕疵。想要健康喝咖啡，也应当注意几个健康喝咖啡的要点。据媒体报道，有消费者在饮用“减肥咖啡”后，出现心慌、心悸、恶心等反应，最终，在出现恶心、呕吐等症状后晕倒，最终因猝死而离去。家属对“减肥咖啡”的功效和副作用进行怀疑，但实际上，认为喝咖啡能够减肥的女性依然大有人在，甚至可能每天过量饮用咖啡。从营养学角度来说，咖啡含有多种生活活性物质，对于人体健康有诸多可取之处，但咖啡本身也并非毫无瑕疵。想要健康喝........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 24 ℃ 0

• 盘点5大瘦身减肥陷阱

  导语：减肥是女性永恒的话题，为保持完美身材，女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题。但是其中一些看似合理的“秘诀”，却并非属于健康的减肥方式。减肥是女性永恒的话题，为保持完美身材，女性会不自觉的注意到各种有关减肥的话题。但是其中一些看似合理的“秘诀”，却并非属于健康的减肥方式。俄罗斯健康报就公布5种最受欢迎，但违背科学的减肥方法。
  方法1，激烈燃烧卡路里有助于长期减肥
  反驳：短时间内激烈燃烧卡路里只适用于短期减肥。想要达到长期减肥效果还需有计划、有步骤地进行体育锻炼，并合理饮食。
  方法2，母乳喂........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0

• 秋天让人长胖的6个陷阱

  导语：秋天很容易长胖，这让很多女人无可奈何，想要防治秋天长胖，就得避开秋天长胖的陷阱。那么怎么做呢？下面就来看看常识网养生在线的介绍吧！秋天天气逐渐变冷，人体内的脂肪就开始堆积抵御寒冷，那么秋天导致人长胖的陷阱都有哪些呢？下面就来看看吧！
  陷阱一
  早晚充满寒意的天气，让不少人失去了户外锻炼的勇气。原本定期游泳的习惯，也因为水变凉、换衣服麻烦而悄无声息了。
  跨越陷阱：
  做做室内运动？养成运动的习惯就要坚持，每周固定运动4天，每天只需20-30分钟，就可以提高你身体的新陈代谢率，你任何时候都不必担心........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0

• 催吐减肥法的危害

  导语：现代人比较常用的一种减肥方式就是节食，当节食减肥没有效果的时候，就会采取非正常的饮食控制来进行减肥，比如催吐减肥法就是这样一种危害身体的减肥方式。很多人为了有一个完美的身材便疯狂的进行减肥，甚至不顾身体的安危，违背身体的自然规律进行减肥，其中催吐减肥法就是极其伤害身体的一种减肥方法。
  催吐是指使用各种方法，引导促进呕吐的行为。催吐的方法常用的方法是使用手指，按压舌根，并碰触扁桃体，使机体产生反射，并发生呕吐反应。催吐减肥有三大危害，一是食道灼伤，二是烂牙，三是造成忧郁。催吐的危害很大，催吐........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 23 ℃ 0

• 减肥反弹率排行榜

  导语：减肥反弹是一件让MM妹表示很无力的事情，当辛苦的减肥之后再次肥胖，心理的落差感急剧上升，严重者甚至导致心理问题，那么有没有什么办法可以降低减肥反弹率呢？肥胖已经成功困扰极大一部分人群的原因，因此很多人会选择各种各样的减肥方法来摆脱肥胖，但是即使减肥成功也会有反弹的可能，接下来小编就给大家盘点一下减肥反弹率排行榜。
  1、单一食物减肥法反弹率：95%
  很多女生吃很多黄瓜和番茄来瘦身，的确可以在最开始看到不错的效果。但很遗憾，单一食物的复胖率是最高的。单一的食物里通常只有一种或简单几种营养素，身........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 35 ℃ 0

• 白领丽人发胖的元凶——午餐

  导语：很多白领丽人在选择午餐时常常以简便为主，所以大多时候都选择吃高热量的快餐，这就是导致白领发胖的主要元凶。那么白领该如何选择午餐呢？下面就来看看吧！一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 。一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
  一个大汉堡或三明治就含了六百至一千卡的热量，而一餐大小三块炸鸡就含了七百卡热能，如肉类主食之外再来一包炸薯条三百卡热能、一罐可乐一百十卡和其他副食，这一餐吃进一千五百卡的热量也不足为奇，几乎比正常人一天所需的热........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0

• 吃宵夜一定会发胖吗

  导语：“马无夜草不肥”并没有错，但并不等于跑步和运动减肥的人必须和夜宵说再见，关键在于你会不会吃。小编下面用科学数据告诉你，吃宵夜一定会发胖吗？许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。但是国外研究调查却发现，你在什么时间吃比较多东西，和体重增减并没有绝对关联。
  吃宵夜一定会发胖吗美国农业部将一群体重超重的女性分为两组，一组在中午之前就吃下70%的一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。另一个美国官方的大型调查也指出，晚上吃了多少东........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0

• 女性贪吃凉食易发胖

  导语：在夏天多少人喜欢吃冰镇食品，虽然一时爽，但对身体一点好处都没有。而且女性贪吃凉食还有发胖的危险哦。下面就来具体看看常识网的介绍吧！这并不是因为饮料含糖过高，或者西瓜会容易发胖，冰激凌含有反式脂肪酸，而是因为它们都有同一个特点，非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题，当然出现脾胃虚弱的原因很多，比如从小体质虚弱、饮食不规律、暴饮暴食等，但贪凉是主要原因。在今年的一次肥胖女性的调查研究中发现，76%的女性都有出现脾胃虚弱的症状，而其中48%的女性都是因为饮食不规律，且经常大量吃凉食。
  说到........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 19 ℃ 0