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• 哪些原因导致你长胖

  导语：是女生都希望自己能拥有个魔鬼的身材，但是现实生活中的很多因素都会导致女生变胖，其中的受男性冷落也会导致女生变胖，是不是感到很奇怪，还有哪些发胖的原因呢？女性都喜欢身材苗条，绝不愿意身体发福。但现在发胖的女性，却在日益增多。从表面上来看，发胖的女性多是过于贪食美味，以至营养过剩。但从其背后的心理动机来看，其中不少女性存在欲求不满而受压抑的情况。
  男子在事业或生活中遭遇挫折，往往爱借酒消愁，喝个一醉方休，这便是心理学上的所谓代偿行为。但对于女性而言，当她们的欲望得不到满足之时，她们宣泄内心中不........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 15 ℃ 0

• 减肥期间千万不能吃的食物

  导语：看着自己的肥膘一点一点的长你是否也已经有了危险意识，想减肥首先得找出是什么原因导致你胖起来的，下面小编来给大家分享下减肥不能吃的食物有哪些吧。你知道自己为什么越减越肥吗？很可能是因为你的饮食方法不正确，吃了太多的高热量、高密度的食物，而自己却浑然不知，所以想健康的减肥首先要注重饮食，不该吃的就不要吃，这是最基本的减肥常识，下面就为大家分享吃了最容易长胖的食物！
  为什么瘦不下来？为什么越减越肥？还在找原因的你赶快看看吧，很有可能是你的饮食方法不正确，一边努力的做减肥运动，一边吃一些高热量的食........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 17 ℃ 0

• 揭开水果养颜瘦身的骗局

  导语：水果养颜瘦身偏方的骗局。苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养......许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？为你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 18 ℃ 0

• 减肥 这些东西千万别吃

  导语：肥胖了，却还忌不住口，为了拥有完美曲线，你就忍忍吧。黄油、奶油、核桃、巧克力、薯片、曲奇饼、全脂奶粉、酥糖、方便面这9种食物千万别再吃了。吃了这些体重会疯长的哦。称上的数字又在涨？千万别掉进减肥的误区，有些东西让你越吃越胖。像黄油、奶油这些高热量食物中含有大量的脂肪，100g的奶油相当于吃好几碗米饭，你确定还要吃吗？
  1.黄油
  热量：888/100g
  很多人喜欢吃面包的时候涂上黄油，但是黄油中含有大量的脂肪，摄入过多或过量食用就会引起高脂血症、脂肪肝和肥胖症。
  2.奶油
  热量：879大卡/........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 为什么吃的少还会长胖？

  导语：你是不是有这样的烦恼呢？每天都吃的很少，但是体重还是蹭蹭蹭的往上增，这到底是为什么呢？也常听见减肥的朋友们抱怨自己喝水都长胖，这是因为有人可能因为喝水肿了，但是不会因为喝白水长胖（长脂肪），这里先给大家派个定心丸：只要吃得足够少，一定可以减肥。
  减肥的根本在于“少吃，多动”。“少吃”是指一天所有饮食的总能量要适当低于消耗。从膳食能量的角度评价，不少节食者实际上吃得并不少，处于“伪少吃”状态。当您少吃还不瘦时，可以尝试从以下几个方面排查：
  1、少吃了一点，但是还不够少
  胖人的食量本就比一般人........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 38 ℃ 0

• 肥胖原因你都知道吗

  导语：很多人认为肥胖是由于暴饮暴食，摄入过多高脂食物，缺乏锻炼导致的。这些确实是导致肥胖的一部分原因，可是，还有哪些原因会导致肥胖你知道吗？想要减肥不能盲目，这样是没有效果的。只有找对了肥胖原因，才能从原因入手有效减肥。减肥老是减不下来是怎么回事？是原因没找对，减肥太盲目，怎么会有效果呢？下面我们将盘点几种导致肥胖的原因，看看你是哪一种，进行有针对性的减肥。
  孤独
  很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。 发表于《激素与行为》杂志的一项新研究显示，感........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0

• 容易长胖的食物你知道吗？

  导语：那些食物吃了容易长胖？了解这个问题还是很有必要的。要预防长胖便要从食物选择上进行克制，当然这只是一方面，当我们吃完饭以后，不要立刻就坐下休息这样很容易长肥，言而总之，为了自己的身体更加的苗条，我们有必要对这方面进行全面的了解现在很多人害怕长胖，其原因便是长胖会让自己丧失信心，还会在穿衣方面受体形到影响。在生活中我们要注意这方面的问题，不要让自己长胖，那么容易长胖的食物有哪些呢？首先便是一些甜品，其次就是一些油炸食品，除此之外还有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下什么食物吃了容易长胖呢？
  容........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 25 ℃ 0

• 冬季减肥的5个盲区

  导语：冬季很多人在抱怨容易变胖的同时也有一大部分减肥减不下来的人，冬季减肥最容易踏进去的一些盲区一定要注意。到了冬天，很多人都想着不能任由肥肉横行了，于是就会想一些减肥的方法，但是减肥千万不要走进误区当中。
  冬季减肥容易触及的5个盲区
  误区1：蔬菜水果一定有减肥作用
  很多天然蔬果都有不错的减肥效果，且有很好的营养价值，值得你经常光顾。但有些蔬菜如凤梨等，人体摄入后，激素的分泌速度不低于摄入冰激凌、通心粉，也就意味着它们比冰激凌、通心粉更容易转化为脂肪，所以不宜盲目摄取。
  误区2：甜食对瘦身有百害........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 关注早餐 拒绝几种爆肥的早餐

  导语：早餐是一天中最重要的一餐，但是这么重要的一餐该怎么吃了？对于早餐我们有一定的要求，但是对于减肥的MM来说，关注早餐就是最重要的事情了。拒绝几种让你爆肥的早餐每天都在为吃什么而着急，一天中最重要的早餐究竟该怎么吃了？关注早餐，学会拒绝几种让你爆肥的早餐。
  烧饼油条与饭团
  为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完了对吧？也就是因 为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。
  早上到传统........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 30 ℃ 0

• 10个最伤身的减肥法

  导语：网上流传着各种各样的减肥大法，但是有些减肥方法也只是道听途说，是否真实还有待考证。但是有些减肥方法不但对减肥没有用，而且对身体健康还有害。下面小编就列举10个最伤身的减肥法吧。以下10个减肥方法，既没有什么效果，还很伤女人的身体。为了各位女同胞的健康，小编一定要站出来告诉你们。
  传言一：喝浓茶增加减肥效果
  减肥秘笈：喝浓茶和咖啡减肥
  原来如此：浓茶和咖啡中都含有***，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，这样一来确实可以瘦身，但是在咖啡中，我们常常会加入一种被称为咖啡伴侣的“........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 25 ℃ 0

• 脂肪过多会伤害你的健康

  导语：爱苗条的女孩子们，适当地维持着你们何时的身材，不论是对于自己的样貌，还是对于身体的健康程度而言，都有非常大的好处。今天就看看，过多的脂肪会给我们的身体带来怎样的负担。体重增加几公斤，从外表看可能并不明显，你可能还不清楚脂肪会给器官、骨骼和肌肉造成什么后果，超重对身体产生的影响其实它威胁着我们的身体健康。
  颈部堆积脂肪：头疼和打呼噜
  脂肪会在身体的任何地方堆积，甚至是头部和脖颈周围，尤其是背部。这些地方堆积过多脂肪，会压迫神经，引起头痛和脖子痛。一项针对超过14.3万人的研究发现，慢性每日头........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 20 ℃ 0

• 大蒜能防癌 但五类人吃了会致命

  导语：有人爱吃蒜，因为蒜的独特味道。但蒜的独特味道，也是有人不喜欢的原因。吃大蒜能防癌，是因为大蒜里面含有蒜素。大蒜虽能防癌，但不是人人都适合吃的，五类人吃了可是不好的。说到大蒜，人们对它的态度经常是两个极端，一种是非常喜爱，每天都要吃很多;另一种呢，则是有多远躲多远，甚至闻不得一点味道。近年来，越来越多的人知道大蒜是非常好的食物，而且，大蒜能防癌，但是你真的会吃吗？
  大蒜之所以有防癌的药用作用，简单来讲是它含有一种天然的杀菌物质“蒜素”，我们闻到的辛辣味就是蒜素产生的，这种大蒜素即使稀释10万........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 32 ℃ 0

• 天气冷为什么容易变胖

  导语：相信很多人都会发现，随着天气逐渐变冷我们的脂肪也堆积的月累越多，那么天气冷为什么容易变胖呢？减肥是非常热门的一大话题，许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么天气冷为什么容易变胖？我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢？
  为什么天冷易发胖？
  胃口大开
  人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃口大开。
  脂肪合成代谢加快
  脂肪不易传热，分布在皮下的脂肪具有减少体内热量散失和........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 27 ℃ 0

• 你不知道的6个让你发胖的原因

  导语：发胖了就以为是自己吃的多了，或是运动的少了。其实生活中还有许多令你发胖的原因，现在小编就为你列举6大发胖的元凶。6个你想不到的发胖原因，一般人都会认为，肥胖是因为饮食不注重、或者是运动量太少所致。但最新研究指出，肥胖不光由“管不住嘴”、“迈不开腿”等因素引发，同时也受情绪和状态影响。《生命时报》综合美国“雅虎健康网”的报道，总结6个你想不到的发胖原因。
  你不知道的6个让你发胖的原因孤独很多人心情不好时，往往会用大吃大喝来麻醉自己，而孤独感被证明与体重增加之间联系更紧密。 发表于《激素与行为........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 28 ℃ 0

• 水果瘦身的8大骗局 99%的人都上当了

  导语：菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。常吃水果对身体健康有好处，因此很多人对水果情有独钟，网上也常常流传出一些关于水果瘦身的传言，很多人为此痴迷不已。然而，事实上并不是所有的水果都有减肥瘦身的作用，有些说法不过是骗局。
  偏方1：持续吃“苹果餐”能减肥吗？
  苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了很多，当然会瘦下来，但长此........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 30 ℃ 0

• 减肥期间哪些水果不能吃

  导语：水果减肥是很多美眉都喜欢的减肥方法，但是并不是所有的水果都适合拿来减肥，下面小编就来给大家分享下减肥期间不能吃的水果。水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题，那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的？
  减肥不能吃香蕉
  香蕉也是不能空腹吃的，它除了会出现类似空腹吃柿子的症状以外，还会导致更加可怕的后果，如果你正处于减肥 的阶段，饥肠辘辘的，如果吃了香蕉的话，那么会导致血液中的镁元素突然........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 35 ℃ 0

• 女性水果减肥易贫血？

  导语：一直以来，水果减肥是很多美眉都会用到的一种减肥方法，但是女生本来就容易贫血如果经常用水果减肥的话，就比较容易导致贫血，那么女性贫血要如何来补血呢？想知道减肥水果有哪些？秋季是丰收的季节，减肥水果一大堆呢，今天编辑给大家推荐推荐一些减肥水果，热量低又饱腹，还不会引起贫血。
  水果减肥引起的贫血
  营养学专家提醒人们，水果不能满足人体必需的营养需求，长期以水果当正餐，易导致贫血甚至其他疾病。
  水果中确实含有碳水化合物，还有一些维生素，但仅靠这些是不够的。人体的正常运转还需要蛋白质等其他物质，平时多........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 33 ℃ 0

• 天天水果餐减肥小心骨质酥松

  导语：水果减肥餐是很多美眉减肥的一种方式，很多人为了减肥每天除了水果就什么都不吃，如此就算真的瘦下来了也容易给自己带来骨质疏松的。最近天气温暖宜人，不少爱美女孩为了能穿上美丽的秋装，努力保持良好体形，有的甚至一天三顿都以水果为主食，但在这里提醒大家哦，减肥减得太狠可能造成骨密度下降，重者病变为骨质疏松的哦。
  水果不仅含有丰富的营养元素，而且富含食物纤维，阻止人体产生脂肪，是减肥不可缺少的食物，但水果绝不是万能的。为了保持良好体形，不少白领女性只吃水果，靠维生素片补充营养，这样的减肥减得太狠可能造........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 29 ℃ 0