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• 吃素食也会长胖的原因有哪些

  导语：生活中很多人为了健康或者为了减肥都选择吃素食，对于一些肉类食物是碰都不碰，但是最后的结果却是又重了，那么这都是什么原因呢？为什么吃素食也会长胖呢？素菜没有肉类，本身脂肪含量较低，很多人就以为吃素就能保证健康，广医三院营养科医师曾青山说，纯素菜较荤菜类口味差些，烹饪过程中，一般多用油多放调味料，增加素菜的香味和口感。这样一来，人在不知不觉中反而会摄入更多隐形脂肪。
  光吃蔬菜越吃越胖
  拒绝吃肉，会造成动物蛋白质摄入不足，即使补充了豆类等的植物蛋白，其吸收和利用都远不及动物蛋白。当完全素食者蛋白........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 24 ℃ 0

• 瘦不下来的原因

  导语：相信有很多美眉都有一种经历，那就是不管用什么减肥方法都瘦不下来，那么是你的减肥方法不对吗？也许不止是这个原因，下面就一起来看下瘦不下来的原因。减肥是现代人说不完的一个话题，不管是男人还是女人，成天挂在嘴上的一个词，那么到底该如何减肥呢？减肥的注意事项有哪些呢？怎么减肥快呢？为什么有些人总是瘦不下来呢？下面大家一起来看看吧！
  有时候往往不是我们不够努力，而是方向不对，所以努力也是白努力。减肥也是如此，如果方法不对，那么不管多努力去减肥，最后可能也是适得其反。百般减肥，就是不成功。今天减了，明........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 28 ℃ 0

• 体重过轻的危害

  导语：很多人都羡慕那些怎么吃都不会胖的人，但是大家不知道的是这些体重过轻皮包骨的人也有说不出口的难言，体重过轻不仅不好看还会给身体带来一系列的危害。下面就讲讲体重过轻的危害。天天都在说减肥，是不是还忽略了一类人，那就是低于正常体重的人，可能大多数人对于这类人的感觉都是羡慕嫉妒恨。如果她们说想要增肥，觉得他们是在拉仇恨，其实体重过瘦的人会存在各种问题，如何增胖是他们最为烦恼的事情。下面就介绍体重过轻有哪些危害？
  体重过低存在的问题
  掉发
  小编有个女同学，个子也不矮，大概160到165的样子，体重却........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0

• 减肥会导致厌食症

  导语：减肥会导致厌食症，那减肥的朋友们一定要注意了，减肥要合理谨慎。下面就对厌食症的表现及危害对大家做一个简单的表述。人们对厌食症很熟悉，有许多人都有厌食症，主要是由于减肥导致的，但是一旦形成厌食症对人们的影响很大。下面具体为大家介绍下厌食症。
  厌食症的生理表现
  体重明显下降，出现水肿;体内缺乏脂肪，容易发冷、畏寒；体内激素水平异常，造成毛发细疏或体毛过多。
  心脏功能下降，心率缓慢、血压下降、心率失常，导致猝死；心血流量降低，脑血管供血不足，易造成晕厥。
  女性多月经减少或停止，男女都有性欲缺乏。........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 58 ℃ 0

• 白领变胖的原因

  导语：白领变肥的原因有很多，今天就为大家总结一下。贪吃甜食，无节制吃水果，吃饭狼吞虎咽，突击减肥，生理周期大吃大喝等5种原因是白领变胖的原因，白领们一定要注意了。很多人都知道白领这一人群是很容易变胖的，但是应该会很少人想到白领变胖的原因吧，下面给的大家收集了最容易导致白领变胖的原因，赶紧一起来看下吧。
  白领增肥五原因
  1. 贪吃甜食
  甜食向来是很多女孩子爱不释手的零食，甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。所以，很多白领越吃零食越容易........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 71 ℃ 0

• 意想不到的肥胖原因

  导语：现如今很多人都忙于减肥但是却没有几个人真正的去寻找过肥胖的原因，生活中有很多因素都会导致肥胖，有些因素甚至是你难以想象的。意想不到的肥胖原因有哪些？在现代化工业社会中，不是肌饿刺激你去进食，而是外界刺激。这是美国密歇根州大学Brad Bushman博士提出的忠告。他认为，即使我们不出家门，我们却被家中许多东西刺激而胃口大开。
  1、你的家
  墙壁的颜色
  研究发现，身处以橙色为主色调的环境中，很容易就会胃口大开，让你不知不觉吃下去大把的食物。
  柑橘香氛
  这种酸酸甜甜的味道能刺激肠胃的消化功能，让........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 36 ℃ 0

• 女性比男性容易胖的原因

  导语：很多女性一直觉得瘦身是很不容易的，但是胖起来却很简单，到底是什么原因呢？为什么男生就比较不容易胖？下面就一起来看下女性比男性容易胖的原因。可能有很多女性都会觉得，为什么自己吃一点东西都容易发胖，但男人吃那么多反而没那么容易肥胖呢？难道真要节食加运动才能瘦？女性比男性容易胖的原因是什么？
  科学家认为，女人比男人更容易肥胖可能与性激素相关。一般情况下，女性体内的脂肪都要比男性多出6%～10%。研究表明，雌激素会降低女性的能量消耗量，让更多的能量以脂肪的形式储存在体内，这很可能是一种自然规律——........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0

• 最容易导致身材肥胖的部位

  导语：肥胖的朋友们，最容易导致身材肥胖的部位有哪些吗？只有知道了哪些部位最容易导致肥胖，才能够相对应的做出预防措施。有针对性的减肥。最近很多人都在抱怨自己变胖了，女孩子对于自己的身材可是严格要求的，容不得一丝沙子，下面给大家分享一些最容易导致身材肥胖的部位，赶紧一起来看下吧。
  1.腹部
  我们可以发现，男人也好，女人也罢，肥胖身材的最突出部位就是腹部。腹部的脂肪层本来就比手臂、背部等一些部位要厚，加上长期久坐不起，饮食无节制又或便秘，腹部就会明显凸出来。
  针对减肥方法
  多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 22 ℃ 0

• 过度减肥会导致更年期提前

  导语：大家都知道不管做什么事情都要把握个度，超过了这个度就容易出现一些问题，比如过度减肥就很容易出现更年期提前这个问题。我们都知道女人到了一定的年纪就会进入更年期，但一些坏习惯也会促进更年期的提早到来，比如减肥过度。那么，更年期综合症的表现有哪些？今天小编为你说说更年期综合症的表现，让你测测自己是否进入更年期了。
  什么是更年期综合症
  更 年期综合症是由于生理上的变化造成的，因为卵巢功能的衰退，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵，垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多雌激 素的靶器官如阴........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0

• 导致减肥失败的原因

  导语：减肥老是失败，你总结原因了吗？导致减肥失败的原因有哪些呢？今天就总结了6条减肥失败的原因，减肥失败的朋友们可以看一看。夏天没有瘦下来，冬天又继续长肉了，明明忍受着美食的诱惑，还拼了命运动，却还是瘦不下来，难道注定瘦不下来吗？当然不是，导致你减肥失败的原因一起来看下。
  1、其实你吃的根本不够
  减肥不瘦是因为吃的不够？没错，减肥意味着现在比以前吃的更少，但是这并不意味着你完全的戒掉某一类食物或者彻底节食。首先，不科学的减少卡路里会产生饥饿感同时会导致暴饮暴食或者厌食症。如果你很快的大量减少卡路........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 18 ℃ 0

• 过度减肥的危害

  导语：很多人都觉得瘦是检验美的标准，殊不知体重过轻更容易给身体健康带来一些不可磨灭的伤害，那么究竟过度减肥有哪些危害呢？一些人在开始实施减肥计划并且受到成效，尝到瘦下来的甜头之后，就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围，也还会想继续瘦下去，继 续发展下去就会对减肥上瘾。减肥上瘾后，为了达到更瘦的目标一些人甚至不择手段，采用各种减肥“偏方”，导致最后身形消瘦。
  体重多少算消瘦？
  判断胖瘦不能单看体重秤上的数字。是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准是BMI，即........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 34 ℃ 0

• 节食减肥有哪些危害

  导语：很多人减肥选用节食减肥法，节食减肥有哪些危害？节食减肥大多都是不可取的，只有选择循序渐进的方式，通过运动和控制热量摄入，才是正确的减肥方法，才能够让你养成瘦体质。很多爱美的MM减肥会陷入一种误区，觉得饮食减肥就是节食减肥。其实，这种认知是错误的，节食减肥给人体带来的危害巨大，跟饮食减肥方法是不一样的。
  严重抑制饮食
  一部分减肥者想要快速达到减肥目标，都会选择过分减少进食，认为这样肯定能达到快速瘦身效果。其实这是错的。过分抑制饮食，一方面，会造成身体、特别是胃的不适应，严重者会造成胃痛、胃溃........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0

• 冬季减肥有哪些盲区

  导语：减肥一直看不到效果是怎么回事？是因为减肥存在盲区，在冬季减肥，你不禁会问：冬季减肥有哪些盲区？今天将冬季减肥的5个盲区一一指出。冬季很多人在抱怨容易变胖的同时也有一大部分减肥减不下来的人，冬季减肥最容易踏进去的一些盲区一定要注意。下面为大家指出冬季减肥的盲区。
  误区1：蔬菜水果一定有减肥作用
  很多天然蔬果都有不错的减肥效果，且有很好的营养价值，值得你经常光顾。但有些蔬菜如凤梨等，人体摄入后，激素的分泌速度不低于摄入冰激凌、通心粉，也就意味着它们比冰激凌、通心粉更容易转化为脂肪，所以不宜盲目........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 44 ℃ 0

• 哪些体质不宜减肥成功

  导语：不同的体质有不同的瘦身方法，哪些体质是不宜瘦身成功的呢？湿热体质、气虚体质、平和体质、阳虚体质、痰湿体质都是不宜瘦身成功的体质。有些人总是在抱怨减肥总是不成功，那么是你的减肥方法错了吗？也许是你体质的原因，有些人的体质就是比较难瘦身的。哪些体质瘦身最难成功？
  一、湿热体质
  特征：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、性情急燥、容易发怒。
  减肥要点：如果你是湿热体质的胖子，那么你不但体型肥胖，而且面垢油光，一脸痤疮，如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0

• 不好的饮食习惯会让你越来越胖

  导语：导致人体肥胖最主要的原因之一还是因为饮食习惯，不好的饮食习惯只会让自己越来越胖，那么想减肥要遵守哪些饮食习惯呢？我们在天气炎热的时候，胃口都会有所下降。这个时候最适合通过控制饮食来减肥了。那么有什么比较好的方法呢？许多女性都希望自己能拥有纤细的身材，但是在炎热的夏季又不好到户外运动。那么能不能从饮食方面来改善呢？下面给大家介绍应对天气炎热的饮食减肥方法，供大家参考。
  少吃多餐
  对于减肥者来说，幸运的是，炎热的天气会抑制食欲。由于并不觉得怎么饿，我们常常不想吃饭，但可能一挨到太阳落山，气温下........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 18 ℃ 0

• 减肥失败的原因在哪里

  导语：运动减肥是很多人都喜欢的一种减肥方法，但是肯定有人会问为什么我每天都慢跑，做有氧运动，但是却不见瘦下来，到底我们减肥失败的原因在哪里呢？其实那是因为我们陷入了跑步的误区，很多情况下我们一直拼命的运动，却忽略了有氧运动，这是不行的，要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让你看起来更有曲线。
  注意下面的运动盲点：
  盲点1：瘦腿操、小臀操拼命做也没瘦
  报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 26 ℃ 0

• 要想减肥千万不能吃柿子

  导语：你知道哪些减肥的方法呢？你知道水果减肥法吗？水果减肥是很多美眉常常用到的一种方法，但是并不是所有的水果都能够减肥的，特别是最近新上市的柿子，更是减肥期间不能碰的。水果富含维生素、果胶等，具有很多的功效，有些人减肥常常以吃水果为主，以为吃水果不会肥，这确实是事实，但是有些水果如果空腹吃或者吃多了，还会引起其他的问题，那么有哪些水果是减肥的时候不能吃的？
  减肥不能吃柿子
  柿子含有大量的果胶和一些可溶性收敛剂成分，这些物质在饭后有利于消化和吸收，但是如果是空腹吃的话，那么会导致胃部出现大量的胃酸........

  2017-03-09 游戏王 减肥误区 31 ℃ 0

• 哪些是造成我们肥胖的因素你知道吗

  导语：生活中有不少的朋友为了达到减肥的目标会用各种各样的方法，但是往往却收效不明显，那么是方法用的不好吗？当然不是，只是你不懂的要如何避开肥胖的因素。一项最新研究结果显示，根据食物颜色选择饮食可以帮助减肥。没想到还有这样的事情吧，下面我们就一起来看看想要减肥应该吃什么颜色的食物吧。
  看到红色、橘黄色、亮黄色这些暖色的食品时，要即时“刹车”少吃一点。看到白色、绿色、黑色的食物时，可以有选择的多吃一些，绿色、白色、黑色的食品一般是低热量食物，是帮助减肥的食品。他们不仅热量低，而且食物纤维含量丰富。
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  2017-03-09 游戏王 减肥误区 39 ℃ 0