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红枣,一直被女性朋友视为是养颜美容的圣品,小编的妈妈也是的,煮粥熬汤的时候都喜欢放上几粒红枣,甚至蒸馒头的时候有时候也喜欢包一个红枣在馒头里面,大家都只知道吃红枣对身体好,能够养气补血,但是常吃红枣对人体又都只有好处吗?下面小编就给大家介绍下多吃红枣的坏处都有哪些。
少吃保健,最好是放入汤或粥中炖食,可以补血,但要去核,因为红枣核有大热,避免食用后身体大火,但一定要限量,红枣含糖量很高,多吃以发胖或是得龋齿病,还伤脾,易拉肚子,每次最好掌握在10到30克。
红枣是具有补血功效的好食品,是人们的盘中佳品,因此,许多人认为,多吃红枣就一定有益身体,尤其是女性。其实,这种想法并不科学,有些人是不宜多吃红枣的。
红枣在中医处方里,是一味最常见的药食同源方药,味甘性温,主要功能为补中益气、养血安神,临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性,就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的,如在月经期间,一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这类人群就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,从而加重水肿症状。同时,有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,也不适合在经期服食,因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外,由于红枣含糖量较大,不适合糖尿病患者进补,以免血糖增高,致使病情恶化。
对于生鲜红枣,如进食过多,则易发生腹泻并伤脾,因此,由于外感风热而引起的感冒、发烧及腹胀气滞者,都属于忌吃生鲜红枣的人群。
不仅仅是红枣,大家对于自己的吃的东西都是要适量的,所有的食物一直吃都不会太好的,平时要经常更换饮食套餐的搭配。红枣最好不要生吃,有的人的体质不能吃红枣,这一点大家都要注意,红枣吃的时候也是由讲究的,每次吃的不要太多,一般半两就够了。
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