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肾虚应该怎么办?肾虚应该如何治疗?肾虚主要是指肾脏精气阴阳不足从而导致的精神疲乏和头晕耳鸣,尤其是对于一些更年期的患者来说,这是一种综合的概念,有关于盛世形成的原因可以归结为两个,一个是先天因素,一个是后天因素,那么中医治疗肾亏是否有更好的方法?
养肾并不只是男人的事情,很多女性也会肾虚,也需要补肾,那么,女性该如何补肾呢?中医认为,女性补肾可以通过按摩的方法,也可以通过饮食的方法,下面就让中医教女性补肾妙方。
一、按摩
1、腰部按摩操
有两种做法。
(1)、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
(2)、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
身体锻炼是必须的啊!但是也应该用点食疗的办法,六味地黄丸比较来得直接,还有比较复杂的:
一、杜仲腰花:
取杜仲、川断各15克,猪腰子1对,白酒25毫升,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法:先将猪腰洗净切成腰花放碗内,加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅,倒入腰花速炒熟,然后加入调味品即可食用。每日1次。
二、茴香炖煮肾:
取小茴香20克,猪腰1对,葱、姜、盐、酒各适量。制法:先将猪腰(即猪肾)洗净后,在凹处剖一口子,将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后,放入锅内,加葱、姜、酒、清水适量,用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。
三、杞地山药粥:
取生地黄20克,山药、杞果各50克,大米100克。制法:将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。
肾虚腰疼,大多数表现为腰疼绵绵或者是处于一种酸软的感觉,而且会经常的反复发作,肾虚腰痛可以选择采用饮食调理的方法,这样的可以取到一个比较良好的效果,患者一般都会伴随有面色潮红和手足情窦的症状。
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