首页 > 饮食 > 养生粥 / 正文
导语:小米是十分有营养价值的,是很多的大人都喜欢吃的,尤其是含有非常丰富的蛋白质成分,有助于增长自己人体上的肌肉,并且产生的脂肪量也是极
小米是十分有营养价值的,是很多的大人都喜欢吃的,尤其是含有非常丰富的蛋白质成分,有助于增长自己人体上的肌肉,并且产生的脂肪量也是极少的,青菜是十分有营养的一种菜,它长样就是绿色的,上面有一些痕迹。这两者有什么关联。
食谱原料
米,小米,青菜,油,盐。
制作方法
1、粳米煮粥备用。
2、鸡胸脯肉剁成肉泥,锅中加少量植物油,油开后,放入小米泥煸炒,熟后放入粳米粥中煮开。
3、出锅前加少量精盐等,最后撒入青菜末盛出。
适用人群
1-3岁宝宝。
健康提示
小米蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。小米含有对人体生长发肓有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。小米对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,小米有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
叶菜类蔬菜,特别是深色、绿色蔬菜,如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素,并含有较多的叶酸及胆碱,无机盐的含量较丰富,尤其是铁和镁的含量较高。
小米青菜粥是十分受人们的热烈欢迎的,这一道菜的的营养价值极其丰富,相当的高,因为里面的食材都是十分有营养的。一定要注意,鸡必须是自己家养的,不然在路上买的都是有注射过农药的,吃了对自己的身心十分的不健康,自己养的才比较有营养。
- 上一篇:小孩一般可以吃薏米粥吗
- 下一篇:养胃的粥的做法有哪些
猜你喜欢
- 2021-08-04 清朝第一廉吏于成龙,为什么会被称为于青菜?
- 2021-08-04 岳飞的战绩是否含有水分?《金史》是怎么记载岳飞兵败的?
- 2021-08-03 吴永向慈禧奉上三碗小米粥,就直接官升三级
- 2021-08-03 官员给唐太宗送青菜反被罢官?只因这个青菜太珍贵!
- 2021-08-03 康熙朝的两位清官,人称“豆腐汤”和“于青菜”
- 2021-08-03 朱棣对待奸臣的手段简直让人不寒而栗,尤其是对待女性家属!
- 2021-08-02 慈禧太后一生竟做了五件好事:尤其是最后一件
- 2021-08-02 清朝著名官员于成龙为何被称为“于青菜”?
- 2021-08-02 朱熹节俭待客:请友人吃小米粥
- 2021-08-02 清朝著名官员于成龙为何被称为“于青菜”?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-22推荐9款养生粥 调理脾虚健脾补虚
- 04-17别忽视早餐的重要性 一周早餐养生粥推荐
- 04-01黑米粥的功效与作用 煮出好喝的黑米粥妙招
- 03-26食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 02-25五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 01-11陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 01-11芋头粥的功效与作用 美味芋头粥三种做法推荐
- 11-30玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 11-30常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 07-24晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 230℃常吃藜麦预防三高减肥瘦身 黎麦粥的家常做法教程
- 229℃五款简单易作健脾养胃粥 一家大小老少适用
- 205℃玉米面易于消化补脾健胃 创新家常玉米粥的做法教程
- 203℃喝粥最养生尤其是加这些东西到粥里 养生粥食谱大全
- 189℃春季养生粥 推荐十款养生粥
- 182℃必收藏的好粥食谱大推荐 简单快手日常必备
- 179℃陈皮粥的功效与作用 陈皮粥的简单家常做法
- 172℃晚上睡不着觉 不妨喝点小米粥
- 168℃?山药大枣粥怎么炖煮?
- 168℃食材加在粥里能治疗隐疾 分享五款养生价值较高粥
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)