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导语:香蕉是我们生活当中经常吃的水果,是寒性的,对于冬天的季节吃一些香蕉可以通便润肠,同时又可以促进肠胃消化,不少朋友们出现饭后积食的现
香蕉是我们生活当中经常吃的水果,是寒性的,对于冬天的季节吃一些香蕉可以通便润肠,同时又可以促进肠胃消化,不少朋友们出现饭后积食的现象,这个时候就可以用香蕉来帮助大家解决这些问题,香蕉吃剩下的香蕉皮还可以用来擦玻璃,保证清明透亮,一道香蕉薏米粥的做法来了解一下。
主料
菠萝 (半个) 薏米 (适量) 糯米 (适量) 粳米 (适量)
辅料
冰糖 (适量)
厨具
电压力锅
分类
夏季菜谱 主食 果味 煮 一小时 简单难度
1 1将菠萝削皮挖掉黑疤(我买时他们已经帮我去掉皮了)
2 2再把菠萝切成小块
3 3切好的小块用淡盐水泡上半小时
4 4将几样米淘洗干净也泡上1小时(薏米比较耐煮,稍微多泡一会更好)
5 5泡好后将米倒进电压力锅
6 6再将泡菠萝的淡盐水倒掉,冲洗一下,也倒进锅里
7 7加上适量的水,放入冰糖,用电压力锅煮上一个小时
8 8煮好后稍晾一会就可以喝了
一、将薏仁洗净,用凉水浸泡3个小时(2点开始准备的^_^);
二、将粳米洗净,用凉水浸泡半个小时;
三、将枸杞洗净,用温水泡软,将香蕉切片;
四、将锅中倒入冷水,将薏仁、粳米依次倒入,大火烧开后放入枸杞,小火熬45分钟;
五、放入冰糖、并搅拌化开,放入香蕉,再小火熬20分钟,就打工告成啦!
粥好香,甜而不腻,很好吃的,喜欢吃香蕉的MM可以试试啊!下次我还要试着做玫瑰西米露、桂圆枸杞粥等等,哈哈,肯定又好玩又好吃^_^
现在有不少的老年朋友们经常会出现便秘,感觉到上厕所的时候会非常的不方便,那么这一道香蕉薏米粥,可以帮助大家解决这些问题,又可以在吃香蕉的同时,品尝到新鲜美味的五谷杂粮,给身体提供很好的滋补气血作用。
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