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导语:如今由于很多人的不良的饮食习惯,造成了我国胃病的患者人数不断的攀升,其实平时如果都能够比较的重视饮食健康的话,可以很好的保护大家的
如今由于很多人的不良的饮食习惯,造成了我国胃病的患者人数不断的攀升,其实平时如果都能够比较的重视饮食健康的话,可以很好的保护大家的胃部。有的人经常会喝点粥,这就是不错的养胃的办法,那么,喝什麽粥养胃呢?对于可以起到养胃作用的粥,下面给大家介绍几种。
1。糯米麦粥
糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖。补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗
2。麦皮牛奶粥
麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量。麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。 益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。
3。牛肉粥
鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可。补中益气,滋养肠胃。不宜凉吃需趁热食用。
4。羊肉粥
羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许。砂锅煮粥。趁热服用,冬季为佳。益气补虚,温中暖下,壮胃健脾。
5。早晚养胃粥
粳米50克、大枣10个、莲子20克。莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。根据个人口味调味后早晚食用。养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。
喝什麽粥养胃呢?以上的这几种粥都是不错的养胃的粥,大家如果在每天早上和晚上都有喝粥的习惯的话,对于胃部的健康是有很大的好处的,至少每天要喝一次粥。而大家喝粥的话,最好是更换着喝,长期的喝一种粥,时间久了胃口会挑剔。
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