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导语:在平常的生活中我们都知道薏米有很多种吃法,而且它的营养也非常的多,其在中医上也被当做一种药材,有利水消肿祛湿排毒的功效,以下我们就
在平常的生活中我们都知道薏米有很多种吃法,而且它的营养也非常的多,其在中医上也被当做一种药材,有利水消肿祛湿排毒的功效,以下我们就来说一下薏米红豆绿豆汤的功效。
绿豆薏米粥具有丰富的营养价值,绿豆薏米粥的营养价值不仅得益于绿豆,还得益于薏米。
绿豆热量高,碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和矿物质也比较高,薏米营养物质较为全面,含量还很可观,其中蛋白质、维生素B1和脂肪等含量还远胜大米。
绿豆薏米粥的营养价值
1、绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需。
2、薏米含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类,有美白、除斑功能,对下半身水肿的人尤具疗效。
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