导语：饮食对身体进行调整是最安全和有效的方法，红枣是我们生活中经常食欲的滋补食物，尤其似乎在熬汤的时候加入红枣不仅味道鲜美，还能对我们的

饮食对身体进行调整是最安全和有效的方法，红枣是我们生活中经常食欲的滋补食物，尤其似乎在熬汤的时候加入红枣不仅味道鲜美，还能对我们的身体更好的进行滋补，并且红枣能搭配不同的食物近煲汤，其中红枣莲藕汤就是比较常见的一种，而且还有很好的催乳的作用，下面一起了解下红枣连藕汤的做法。

红枣连藕汤的做法

原料

陈皮1块，红枣10个。莲藕500克。

做法

1．陈皮用清水浸软，洗净；红枣去核洗净；莲藕去皮洗净，切厚块。

2．瓦煲中加入适量清水。放入全部用料，猛火煲滚，再用慢火煲4小时。

3．以少许精盐调味，即可饮用。

做法二

用料

藕250克.枣(干)100克

辅料

植物油少许.食盐1/2茶匙

做法

1.莲藕切片，红枣洗净，备用

2.放入电饭煲，加入适量植物油、盐和清水，清水覆盖莲藕和枣即可

3.选择煲汤模式，炖20分钟，炖好后稍微焖一会

4.盛入碗中即可食用，喜欢甜食的朋友可以加入适量冰糖[1

生活是一个不断创新的过程，其中饮食也是需要我们更好的进行搭配才能有更好的效果，上面就是对红枣连藕汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣连藕汤做起来非常的简单，并且还能起到很好美容抗衰老的作用，但是一定要长期食用才能有更好的效果。

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