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导语:在我们的生活中,不知道朋友们喜不喜欢自己下厨做一些好吃的犒劳自己的辛苦工作。今天,我就想来教大家做一种家常的汤品,可以用来滋补身体
在我们的生活中,不知道朋友们喜不喜欢自己下厨做一些好吃的犒劳自己的辛苦工作。今天,我就想来教大家做一种家常的汤品,可以用来滋补身体哦。今天带来的是玉米鱼头汤,相信大家都没有尝试过,玉米是我们生活中最常见的蔬菜,可以抗衰老,鱼头更是滋养身体的良品。
1. 甜玉米去衣和须,洗净,每根切4段;红萝卜洗净,切块;
2. 洗净宰好的鲫鱼,腹内黑膜要刮净,沥干水;
3. 拍裂一小块姜,热锅,用姜块在锅上擦一遍,放两汤匙油,待油六成热下鱼,煎至微黄,将鱼铲起放入瓦煲里,加入姜片和清水,煮沸;
4. 放入红鲫鱼
鲫鱼是非常常见的食用鱼类,虽然骨头多,但胜在鱼味清甜,尤其是民间称呼的白鲫,肉质细嫩鲜美,用来煲汤滚粥最佳。
相对于白鲫,自然有黑鲫,黑鲫土腥味重,肉质粗糙,因此价钱上也较便宜。黑鲫鱼用来葱爆也不错,最好选带鱼子的,爆好的鱼子异常甘香。
中医认为鲫鱼有利水消肿、益气健脾,解毒,下乳的功效,鲫鱼汤则有滋补润燥的功效,除了日常饮用强身健体,更是产妇催奶的传统靓汤,加点木瓜花生章鱼干,效果更佳。家常煲鲫鱼汤,可配白萝卜,开胃消食,消脂瘦身;配豆腐,二者营养上起到互补,营养价值更高,还可降低胆固醇;配桑叶扁豆,可疏风散热,清肝明目;配羊肉,健脾暖身;配煎蛋,补虚催乳。难怪我国古医籍《本草经疏》对鲫鱼有着极高的评价:诸鱼中惟此可常食。
萝卜和玉米,用文火煲一个小时,下盐调味即可食用。
不知道朋友们通过上面的详细步骤介绍以后,对于玉米鱼头汤的做法了解了多少,大家一定要亲手尝试一下哦。对于生活中,玉米鱼头汤的制作过程中,最重要的就是火候的掌握,慢火才能熬出浓郁的香感,鱼头一定要有足够的新鲜度才能保障口感。
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