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蜂蜜是生活中我们常常会喝的一种饮品,平时很多市面上卖的蜂蜜有的是假的,有的是真的,所以大家往往不敢选择,其实真正的蜂蜜是会结成蜂糖的,蜂蜜就是白颜色的,蜂蜜红枣茶也许大家都喝过,但是真正的选择和真正的吃法上面还是并不太了解,那么蜂蜜红枣茶什么时候喝呢?
枣的食用方法:吃枣一般以鲜枣为好。鲜枣汁水充足,果中营养更便于人体吸收和利用。干枣熟食为宜,吃时先将红枣浸泡洗净,再蒸食、煮食、熬汤,如加少量生姜熬成枣姜汤或加等量花生、冰糖熬成枣生汤或煮粥吃。
1、更容吸收的吃法:把大枣放到开水里焯一下,大概30秒左右再捞起,这样一可以杀菌一下,二是人体对枣皮的吸收会更好。不然枣皮很容易粘在人的肠壁上。
2、做米饭的时候,饭快熟的时候把大枣洗干净掰开放在饭上一起蒸,口味绝佳。
3、家里有烤箱的人还可以做焦枣,先把中间的枣核取出来,然后到烤箱里烤,烤到焦的时候再拿
出来 ,味道也是不错的。
4、常用的吃法:吃火锅或炖汤可以放几粒下去。
红枣营养十分丰富,鲜枣含糖20%-36%,干枣含糖55%-80%,它含热量大,可以代粮,历史上常作救灾之用。维生素C含量在水果中名列前茅,每百克含量达0.l-0.6克,比苹果、桃子等高100倍左右,维生素P的含量也是百果之冠,人们赞大枣是“天然的维生素丸”。
每百克鲜枣中含蛋白质 1.2克,也几乎是鲜果类之冠。干红枣产热量极高,每百克红枣可产热量约1200-1300千焦,接近于葡萄干,而且蛋白质、钙、磷、核黄素、尼克酸的含量又高于葡萄干。所以,人们历来就把红枣视为极佳的滋补品。
红枣就是平时我们吃的大枣,一般来说红枣功效也非常的充足,也是利于身体吸收的,干枣蒸熟以后吃甘甜可口香糯,将蜂蜜和红枣泡成的茶适合在饭后食用,这样不仅仅有通便利尿的效果,还可以增加肠胃的蠕动消化。
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