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喝茶是生活中大家的爱好,喝茶出来可以滋补身体,养生,还可以预防很多疾病的发生,比如喝茶可以降血压,治疗心脑血管疾病,调理身心,许多中老年人喝茶还可以预防各种老年疾病,绿茶是一种颜色芳香,清淡可口的茶品,那么那些人不适合喝绿茶呢?
经期别喝绿茶 绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,再好的食物也存在一定的饮食禁忌。
对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身 体带来一定的麻烦。 经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素---铁,也随着血液一起流失掉了。
据研究,除了人体正常的铁流 失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。
因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺 铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。
因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍 肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。
因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。 其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。
绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用, 可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。 第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。
要避免这些反应,应控制自己的 情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保 护牙齿的作用。
绿茶这种茶品,可能是大家在生活中经常喝的,可是在喝的时候没有注意到,其实绿茶有的人也不适合,那么那些人不适合喝绿茶呢?比如说绿茶本身有种元素对经期女性不利,所以经期不能喝绿茶,而且需要注意,不要在睡前喝绿茶。
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