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蜂蜜是生活中很常见的一种美食,也是一种甜品,在生活中人们做甜品的时候也会选择用到蜂蜜,蜂蜜对我们人体的帮助也是很大的,这味道甜甜的很多人都喜欢吃,小孩子也特别的喜欢吃这种味道,蜂蜜的作用和功效也是很多的, 吃了之后身体可以接收到很多营养,那么儿童吃蜂蜜到底有哪些作用和功效呢?
蜂蜜是大自然的恩赐,味甘性平,有诸多保健和医疗作用,老年人食用蜂蜜可以保持身体健康,促进长寿;中年人食用蜂蜜能提高身体免疫力,强壮身体;女人食用蜂蜜可以美容养颜,调节内分泌;儿童食用蜂蜜可以促进生长发育,下面就着重说一下儿童食用蜂蜜的作用。
蜂蜜中含有大量的糖类,主要是葡萄糖和果糖,都属于单糖,易于人体吸收利用,特别是葡萄糖,可以不经消化系统就可以直接被人体吸收利用。儿童处于生长期,身体需要很大的能量,食用蜂蜜能够满足这一要求,因为蜂蜜的营养丰富,除了糖分以外,还有很多的维生素和矿物质,能够满足身体对营养的需求。
作为特殊人群的老人和儿童在饮食中有很多的禁忌原则,专家建议老人早晨喝凉白开水防止血压升高,或者喝一杯蜂蜜水。 那么儿童应该如何食用蜂蜜水呢?
功效1、喝蜂蜜水可以抵抗困乏疲劳
蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。
用法:脑力劳动者和熬夜的人,冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜,可帮助提高体能。
功效2、喝蜂蜜水可以保护肝脏
蜂蜜对肝脏的保护作用,能为肝脏的代谢活动提供能量准备,能刺激肝组织再生,起到修复损伤的作用。
用法:慢性肝炎和肝功能不良者,可常吃蜂蜜,以改善肝功能。
功效3、喝蜂蜜水可以促进儿童生长发育
研究人员的大规模临床实验表明,加吃蜂蜜的幼儿与加吃吵糖的幼儿相比,前者体重,身高,胸围,皮下脂肪增加较快 ,皮肤较光泽,且少患痢疾,支气管炎,结膜炎,口腔炎等疾病。
用法:体弱多病,体质较差的儿童可多食蜂蜜。患佝偻病的学龄前儿童,每天可两三次服30-50克蜂蜜,可改善佝偻病症状。患感冒儿童,每天两次,每次饮一杯蜂蜜水,可促进感冒痊愈。睡眠不好的儿童,在睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水,上床不久便可安然入睡。 周岁以内的婴儿不适宜服用蜂蜜。
以上都是孩子吃蜂蜜的各种功效,平时可以给孩子吃点蜂蜜,但是为了孩子的健康少吃也是可以的,但是不能多吃,吃太多了是不行的,吃多了会影响孩子身体的,因为这个毕竟是甜食,如果吃多了读孩子的牙齿很不好,还有可能会让孩子在以后患上糖尿病, 但是适当的吃点是没关系的。
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