首页 > 饮食 > 食物营养 / 正文
大家一定都吃过妈妈做的木瓜菠萝酵素吧,这是一道水果拼盘,木瓜菠萝酵素的美味相信不用我多说大家一定知道,但是大家知道怎么做吗?做这个很简单的,大家应该有兴趣和我学习一下吧,以后可以为爱人,妈妈,爸爸们做一次,让周围的人看到我们的成长。下面大家一起来看看木瓜菠萝酵素的做法和营养价值。
一做法分享
1选择熟透的木瓜,清洗干净备用
2木瓜去皮去籽备用价值
3菠萝去皮备用
4菠萝也切成小块儿和木瓜大小一样就可以
5把切好的木瓜和菠萝放入料理机中
6上面撒上2-4大匙白糖
7开始搅拌,搅拌刀碎颗粒状就可以(这里面记住不要搅的太细,这样就不行了)
8把步骤3的木瓜菠萝放进无油无水干净的密封瓶子里,上面再撒上4大匙左右白糖就可以了
9最后把密封罐子改好,不要搅动了,放入冰箱发酵2天就可以吃了,每天吃2到3大匙就可以了,不要吃太多。
二小贴士
1.木瓜要选择熟透的,颜色深橘色的,一定不要用青的
2.菠萝不用很多,要比木瓜少,1个木瓜配1/4个菠萝就可以了
3.发酵主要是靠白糖,白糖的量也不用很多,6大匙左右就够了,因为木瓜本身很甜,太甜了也会影响口感
4.木瓜和菠萝用料理机不要打成泥,要是碎的小颗粒状就可以,就是不要打成泥,吃的时候还有口感就可以
5.制作好的木瓜菠萝酵素要放入无油无水密封好的玻璃罐子里发酵
6.放入冰箱发酵两天就可以吃了。记住每天不要吃太多2到3大匙就可以了。
三营养
木瓜酵素(Papain)为存在于木瓜中的一种蛋白质分解酵素,是维持机体正常功能、消化食物、修复组织等生命活动的一种必需物质。木瓜是食物的同时也是植物药,它们具有药食同源的道理。木瓜酵素能帮助消化、吸收,还可以分解蛋白质、糖类及脂肪这三大营养素的植物,尤其是清宿便排肠毒和分解腰腹部脂肪效果显著,这是木瓜酵素的主要功能。
相信大家看完上面的详细步骤之后就会做了,美味的木瓜菠萝酵素就要在你的手里诞生了,当看到家人美美的吃的时候,相信你会无比有成就感的,想要学习的同志们一定要好好看这篇文章欧,他一定会帮到你的。它对减肥很有好处欧。
- 上一篇:罗汉果炖汤的做法及功效
- 下一篇:鱼腥草凉茶的功效
猜你喜欢
- 2022-01-26 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-24 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-24 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2022-01-12 汉惠帝刘盈十六岁就登基了,这是为什么?
- 2021-08-04 张士诚得了民心最后却输给了朱元璋,这是为何?
- 2021-08-04 鳌拜权倾朝野,最后却被康熙出掉,这是为何 ?
- 2021-08-04 秦二世胡亥登基之后独独不杀子婴?这是为何?
- 2021-08-04 三国时期的张辽先后追杀曹操、刘备、孙权,这是怎么回事?
- 2021-08-04 王翦出征前要赏赐,这是他善终的原因之一吗?
- 2021-08-04 吕布从未斩杀一流武将却尊称第一,这是为何?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-22红菌菇的功效与作用 红菇的两种美味吃法
- 05-22香椿芽的功效与作用 香椿的食用方法
- 05-21大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
- 05-21蕹菜的功效与作用 蕹菜的三种美味做法
- 05-21洋槐花的药用价值和副作用 洋槐花简单美味又解馋的做法
- 05-21竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
- 05-21杨桃的各种好处与不当的地方 吃杨桃要多加注意
- 05-21宣木瓜能延缓衰老抗菌消炎 宣木瓜的食用方法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 05-20雪梨的9大功效与作用 推荐雪梨的吃法
- 05-21草莓酱的具体吃法 草莓酱的家常做法
- 04-30推荐大名鼎鼎的牛油果 牛油果的好处逐个数
- 01-29大蒜能杀死胃癌的首要诱因 但五类人不宜生吃大蒜
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)