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导语:现在的快时代生活,相信很多年轻人都患有或轻或重的胃病,胃痛是时有发生的事情,一旦胃痛,将会很大程度上影响我们的工作生活,单吃胃药又
现在的快时代生活,相信很多年轻人都患有或轻或重的胃病,胃痛是时有发生的事情,一旦胃痛,将会很大程度上影响我们的工作生活,单吃胃药又不能根治。胃应该靠养,用食物来把胃养好,将大大缓解胃痛,也免除了胃痛带来的对工作生活上的各种不便,那么,吃什么最养胃呢?
牛奶:常用于治疗消化性溃疡、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。
苹果:适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。
卷心菜:有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
菠菜:味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。不过,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。
红薯: 补脾益气。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。
桂圆:桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。
山药: 经常熬山药粥喝,能有效缓解胃部不适。
南瓜:
能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。
胡萝卜:丰富的胡萝卜素可转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。
以上食物都是日常生活常见且容易买到的果蔬,经常使用能养胃健脾,缓解胃不适。稍微加工便可做成一道道丰盛营养的美食,既能享受美味又能起到滋补养胃的功能,何乐而不为呢?都是简单易学的食物,平时吃饭多吃常吃便能免受胃病烦恼。
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