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导语:生活中经常会出现肚子胀气、恶心想吐、食欲下降的情况,这让很多人不能够正常的吃饭,也会对身体造成不良的影响。所以要对肠胃进行调理,一
生活中经常会出现肚子胀气、恶心想吐、食欲下降的情况,这让很多人不能够正常的吃饭,也会对身体造成不良的影响。所以要对肠胃进行调理,一般来说肠胃调理就是饮食上的改善。水果是一种对肠胃有着很好的调理作用,不过也要进行针对性的食用。那么,肠胃差吃什么好?肠胃差吃什么水过最好?
肠胃不好吃什么水果:
水果当然得吃,可是要有所选择,而且需要注意控制量。首先,要优先选择维生素C丰富的水果,因为维生素C对胃有保护作用。因此富含维生素C的水果比如猕猴桃、草莓等可以多吃。
但是一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适,对胃溃疡患者也会造成一定的刺激,因此尽量要少吃或不吃,这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。此外,脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子;空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等;胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
另外,苹果、梨、桃、香蕉、菠萝等水果中怕热的维生素少一些,可以熟吃,比如蒸、烤、煮汤等;而猕猴桃、橘子等加热会损失很多营养素,所以最好生吃。
肠胃不好的人最好不要吃凉性的水果:如生梨,柿子,香蕉,菠萝等。可以吃点热性和中性的水果,如苹果,荔枝。桔子,甜橙,葡萄等等。
肠胃不好的人在吃水果之前,要用温开水浸10分钟左右。这样吃下去会感觉舒服点。尤其要注意的是:肠胃不好的人一定要在饭后半小时后再吃水果,而且一定要细嚼慢咽。
以上就是有关肠胃差吃什么好的介绍,可见水果是十分常见的一种调理肠胃的食物,不过对于水果的食用也要适量,这样才可以达到真正的调理效果。对于凉性的食物要少吃,否则容易造成肠胃不适而引起腹泻的现象。以上有关水果的介绍就到这里,希望对你有帮助。
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