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季节中由于天气寒冷,很多人开始大补身体,吃太多的大补食物容易引起身体上火,也就产生了便秘的困扰,长时间的不排便,不仅会引起肠胃中残留宿便,还会给肠胃带来影响,严重的还会影响到肠胃消化功能吸收,引起脂肪和肥胖还有毒素,想要清肠排宿便,可以通过吃的方式来解决,那么吃什么可以清除宿便呢?
食蜂蜜,蜂蜜有多种,根据蜂蜜来源不同(以植物做划分)
如益母草蜜可调节内分泌,有养颜功效。
蜂蜜长期食用润肺,去火,防治便秘有利于排毒。
属天然饮品没有副作用。
芦荟 芦荟减肥说 芦荟浓汁炖官燕
芦荟味极苦,性大寒,功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克,只做丸剂、散剂服用,不入汤剂。外用时研末调敷,或用醋、酒泡涂。
芦荟能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸,维生素,多糖和矿物质成分,其中芦荟素和芦荟霍而末可以极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。芦荟因,芦荟纤维素,有机酸能极好地软化血管,扩张毛细血管,清理血管内毒素。同时,芦荟中的其它营养成分可迅速补充人体缺损的需要。所以,美国人说:清早一杯芦荟,如金币般珍贵。即芦荟既能排毒又能补虚具有与众不同的个性,芦荟的这种个性是非常出色的。
姜 食疗:姜的妙用
味辛,性微,有健脾胃,解表、散寒、排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油,具有强心、健脾胃、促进血循环的作用。
口服姜后,机体慢慢吸收,皮肤发汗,从体内向外发,自然排毒,这比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好,能减少正常皮肤组织损伤。另外,姜既经济,又方便。
所以,建议长痤疮的朋友们试试。具体方法为:每日口服生姜10~20克,或水煎服,达到胃部温暖舒服,剂量多少要因人而定。在口服姜的最初一段时间,痤疮可能会加重,请不要放弃,要继续吃,坚持一两个月后,你会发现,痤疮慢慢消退了,皮肤变细腻、光滑了。
关于吃什么可以清除宿便呢?首先我们可以通过食物中药的方式来清洁自己的肠胃,宿便残留多数是因为上火,排便不通畅便秘引起的,每天早上喝一杯蜂蜜水,既能够让自己的皮肤光滑,还能润肠,对排便治疗便秘的效果也很好,除了以外,蜂蜜,芦荟,各种中成药和清淡的食物都是不错的润肠食物。
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