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说到鸡肉很多人都会出现唾液,因为在我们的生活之中喜欢吃鸡肉的人群非常多,而且鸡肉的制作方法非常多,这也是我们很多人喜爱吃鸡肉的重要原因之一,但是有些人说经常吃鸡肉会导致便秘的情况出现,所以便秘的朋友就不敢吃鸡肉,那么便秘能吃鸡肉吗?下面我们还是一起看看吧。
在我们现实的生活中,有很多人都被便秘的问题困扰着,便秘给我们带来的痛苦非常严重,有些时候也会让我们的正常生活受到影响,所以便秘患者在饮食的时候一定要有所禁忌,以防止病情加重。
便秘是可以食用的但是不宜多吃,营养学家指出,由于人们一天中会食用各种食物,平均起来,鸡肉中的胆固醇含量最高。胆固醇会极大增加心脑血管疾病的诱发几率,如果老年人、女性每天都吃鸡肉,那么势必会有多余的胆固醇存积在体内,这不但不利于健康,也会增加心脏病、脑血栓诱发的几率。
另外某些不法商贩在鸡饲料中添加激素,导致鸡肉中激素残留,也会影响人体健康。孕妇食用了含有激素的鸡,会导致回奶、过度肥胖;未成年人还会导致性早熟。
便秘要注意以下几点
1,饮食要清淡一点,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,等食物。
2,保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。,加强体育锻炼。慢跑,打太极拳等。
3,每天定时大便,时间不超过3分钟。没有大便也要培养大便反射。避免用力大便时肛门粘膜脱垂。
4,便前便后高锰酸钾温水坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。每天两次,每次15分钟。手指涂上肥皂,轻轻伸进肛门按摩,不要太用力,以免损伤粘膜。
5。如果大便干燥,可以服用润肠通便的药物,如:麻子仁丸。槐角丸。。石蜡油等。经常便秘者可用绿豆20克,慧米50克,同煮成粥,加少量冰糖调和,每日分两次服。
以上就是对便秘能吃鸡肉吗的介绍,对于便秘的患者来讲,事实上,是可以吃鸡肉的,但是我们一定要少吃,同时还需要注意我们在饮食的时候一定要选择清淡的食物,定时大便,但是排便的时间最好不要超过三分钟,要经常喝水,这对于我们病情的恢复都是有着极大的帮助的。
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