首页 > 饮食 > 疾病调理 / 正文
导语:在高血压期间以前许多能吃的食物都不能吃了,在这期间不仅饮食上要格外注意还要增加适当的锻炼,少喝点酒和少吃些油腻的东西都能减轻高血压
在高血压期间以前许多能吃的食物都不能吃了,在这期间不仅饮食上要格外注意还要增加适当的锻炼,少喝点酒和少吃些油腻的东西都能减轻高血压的发生,没事的时候喝完糙米茶是对高血压病情很有效的控制的,虽然不会彻底根除但是起码能减少病情的发生也是相当有效的。
很多时候得了高血压的人士更是倾向于吃药来缓解病情的严重性,但是事实证明药吃了有用不吃立马就会发病,这就造成高血压的人士对于药性的依赖性,其实健康合理的饮食要比药性更加有效。
糙米可预防高血压:
这种纤维含量超过精米的大米也拥有对抗高胆固醇的功效。测试结果显示,糙米中的一种化合物能够保护心脏免遭具有破坏性的蛋白质侵袭。但在加工成精米过程中,这种化合物被剔除。
美国和日本研究人员表示,这一发现能够帮助解释为何日本人心脏病患病率较低。绝大多数日本人每天都食用糙米。美国费城坦普尔大学教授江口聪说:"糙米在预防高血压和动脉硬化方面的功效可能超过精米。研究发现说明稻米的亚表层能够预防高血压。"
食用糙米茶可控制高血压:
蔬菜汤:早上一次将12克蔬菜方便包3袋加入900毫升的水,煮沸后,用小火煮半个小时以上,一日分多次不限时不限量,饮完为止。
糙米茶:用12克装的糙米茶1袋加入300多毫升的水煮沸后,马上关火。焖5分钟,把水倒出。再加水300多毫升,水开后用小火煮5分钟左右,把两次的米茶合在一起,分早晚两次吃完。
上述方法只需要简单的操作再配以平时的喝法慢慢的就会起到效果,最重要的是坚持下去,只有一直的喝才能看到效果,如果半途而废是看不到效果的,所以高血压患者不要怕,多和糙米茶就能缓解病情,坚持下去就能有所好转。
猜你喜欢
- 2021-08-04 堂堂开国大将,汤和因酒后一句失言吃了多少苦头?
- 2021-08-04 吕布为什么是三国最倒霉的人 和谁合作,谁就会倒霉
- 2021-08-04 功高震主就会成为皇帝的眼中钉 张良和萧何是怎么化解危机的
- 2021-08-04 崇祯如果听取魏忠贤遗言明朝灭亡就会推迟 魏忠贤到底说了什么
- 2021-08-04 刘备临死前对诸葛亮说了什么 诸葛亮要是听从历史就会被改写
- 2021-08-04 赵云和关羽都吃了败仗 手下士兵差距为何那么大
- 2021-08-04 乾隆六次下江南,他都吃了什么菜呢?
- 2021-08-04 历史上曹真的实力如何?竟让百战百胜的赵云吃了亏
- 2021-08-04 袁术据地扬州,周边并无强敌,为什么短短时间就会土崩瓦解呢?
- 2021-08-04 慈禧西逃时吃了一只鸡,价格说出来吓死人
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 06-28夏天怎么养胃?多吃以下6种水果,推荐3个养胃食疗方
- 05-27胆囊炎最重要的注意饮食 胆囊炎饮食禁忌和注意事项
- 05-09痛风患者必须坚持的饮食原则 推荐治疗痛风的中药方
- 04-24蔬菜也有很好的降血糖作用 推荐20种降血糖的蔬菜
- 04-22了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
- 04-22尿酸最怕的九种水果 对于尿酸高尤其适合食用
- 04-22流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理
- 04-22预防痛风 六款适合痛风病人食疗方法
- 04-22关照好自己的胃 为你推荐七款养生汤呵护你的肠胃
- 04-21糖尿病的恢复要注意饮食 糖友饮食的6大原则
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)