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导语:正常人一天三餐都是要吃的,只要有一餐不吃身体就会缺少想对应的能量,导致体力不足或者是血糖降低的情况,尤其是早餐如果每次血糖会降低。
正常人一天三餐都是要吃的,只要有一餐不吃身体就会缺少想对应的能量,导致体力不足或者是血糖降低的情况,尤其是早餐如果每次血糖会降低。如果不吃饭有用面食代替,那是不会晕倒的。如果几天都不进食,那就会晕倒,因为血糖太低,并且没进食就没有能量。对身体的危害是比较大的。
素食减肥
1.早:豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个
中:腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗
晚:素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗
2.早:红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把
中:西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗
晚:菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心
蜂蜜减肥
1.蜂蜜萝卜减肥法
取新鲜的白萝卜洗干净,切成丁,放进沸水中煮,约十分钟后捞出,控干,晒晾半日。然后放进锅中加入蜂蜜,搅拌均匀即可食用。
2.蜂蜜藕汁减肥法
取新鲜的藕洗净,切片,压成汁液,按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。
3.蜂蜜百合减肥法
将鲜百合蒸熟,加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。
上面两种是比较健康的减肥方式,如果要减肥千万不要几天都不进食或者是绝食,不然对身体的危害是比较大的。完全可以通过一些运动减肥的方式来减肥,绝食只会会对肠胃造成比较大的伤害。可以少吃一些食物但是不能不吃。
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