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提高身体的免疫力是非常重要的事情,很多的孩子爱生病,就是因为免疫力低下造成的,一旦这种情况发生,给孩子健康的成长造成了极大的影响,老年人也是如此。为了维持我们身体的正常运转,很有必要提高我们的免疫力。那么,什么食物能增强人体的免疫力?下面咱们就来看看这方面的情况。
第一:新鲜的萝卜
萝卜是一种常见的家常食材,不仅价格便宜,同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂,这样就导致食材本身就含有免疫作用,服用之后能够很好的提高身体免疫力。另外,萝卜的做法有很多,除了炒菜、炖汤之外,也可以生吃哦,大家可以根据个人的口味不同而选择喜欢的吃法。
第二:海参
海参中含有非常丰富的药物成分,另外胶原蛋白、微量元素以及维生素的含量也是非常的丰富,经常服用海参能够起到很好的壮阳补肾的效果。只有肾好了,老年人的身体才会越来越好。
第三:灵芝
灵芝是一种名贵的中药材,在我国的古代就已经开始广为利用。服用灵芝能够很好的增强身体抵抗力,这是因为灵芝中含有多糖体以及丰富的锗元素,这些对于身体都是非常有利的。锗元素能够很好的提高身体新陈代谢的速度,有效的延缓细胞出现衰老的程度,除此之外还具有很好的防癌效果。
第四:蜂蜜
蜂蜜是一种很好的健康食材,服用之后能够很好的提高身体的免疫能力,除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力,同时还具有预防癌症的效果。
第五:香菇
香菇是很多人喜爱的一种食物,其中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素,特别是所含有的香菇多糖能够很好的增强身体抵抗力。老年人怎么提高免疫力,吃香菇是一个非常不错的选择。
有关什么食物能增强人体的免疫力的介绍,大家应该比较清楚了吧。提高人体免疫力的作用相信大家都比较清楚,尤其是平时爱生病的人群,就更应该引起重视,这些食物都是生活中比较常见的,只要我们能够引起重视,有意识的进行补充,就不会让我们的免疫力出现问题。
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