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许多女人都有痛经的毛病,这是非常痛苦的,那么该怎么解决呢?别着急,今天给各位女性朋友奉上三“红”,你们有了这三种红色食物,以后就再也不用担心痛经了。
红糖
中医认为,红糖具有益气养血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效,对女性月经顺畅有帮助,可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。
所以小编推荐平时月经不调,经痛者可平时多喝一些红糖水,可减缓经痛。
红花
经常我们在关于后宫电视剧可看到红花是被用来打胎的,其实,不是的。它可是可以缓解女性的痛经的!
红花是可以调经的,红花的调效和作用主要表现在活血痛经,散瘀止痛。
用于经闭,痛经,跌打损伤。
红花活血能经;祛瘀止痛,红花味辛、性温,归心、肝经。气香行散,入血分具有活血通经,祛瘀止痛的功效主治痛经,经闭,产后血晕等症。
红花可煎服,用量在3~9g。孕妇忌用,有出血倾向者慎用!
红枣
红枣性温味甘,具有补益脾胃、调和药性、养血宁神的功效。
延伸阅读:女人痛经如何缓解?
1、内在缓解方法
因为在茶、咖啡、巧克力、可乐中都含有咖啡因,都会在月经期间导致身体的不适,这时候就要尽量避免,还有就是可以服用含钙的维他命,少量在饭后服用可以减轻疼痛,在月经期间的饮食均衡是很重要的,虽然无法消除痛经,但是不要吃过冷、过甜、过咸的食物,因为这些垃圾食品容易导致胃胀气,加重痛经,所以尽量少食多餐。最后的一个缓解的小方法是大家都知道的,一杯热热的红糖水,和补气血的红枣,会让我们的痛经有所减轻。
2、外在缓解办法
保持身体的温暖加速血液的循环,多喝热水在腹部放置热水瓶,这种方法有着最快的效果,还可以进行指压法,脚底的有一穴位与盆骨的气路相连,在左右脚此节点按压数次就会有所功效,还可以练瑜伽操,也是有缓和的,但是不宜过激,人体有些不适或者微出汗就可以停止。
女生痛经怎么缓解?其实我们女性在痛经时最重要的就是保持温暖,小腹的温暖最能减轻病痛,同时在月经来潮期间要注意休息和正确的服用药物,但是还有一些女性在痛经时是很难忍受的,也可以少量服用止痛药,但是药物毕竟不好,所以服用止痛药还是能不用就不用为好。
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