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痰湿体质大多数都是身材比较肥胖,而且比较虚胖的容易出现疲倦,喜欢吃一些甜品或者是比较甜腻的食物,特别是在食疗方面比较重口味,有的习惯总是改不了,对于这一类的人的体质,大多数都是痰湿体质,那么对于痰湿体质怎么调理才是最为正确的呢,来了解一下。
痰湿体质怎么调理好呢
根据你提供的情况,痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
指导意见:
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。
应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
药物调养:健脾利湿,化痰泻浊。代表方为参苓白术散、三子养亲汤等。
常用药物有党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、薏苡仁、砂仁、莲子肉、白芥子等。痰浊质肥胖者,可加入升清醒脾之荷叶、苍术等;痰浊阻肺者,可用三子养亲汤。
方中莱菔子、白芥子、苏子不但化痰肃肺,且亦能降脂减肥,也可加入冬瓜仁化痰,改善痰浊体质;对水浊内留者可用泽泻、茯苓等。
以上的文章当中为大家介绍的痰湿体质怎么调理,首先小编在这里建议的各位朋友们,对于痰湿体质的患者,我们可以使用一些新鲜的水果蔬菜和新鲜的五谷杂粮,有效的可以帮助痰湿体质很好地改善身体的体质。
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