首页 > 饮食 > 健康饮食 / 正文
7种美容又瘦身的养生食物推荐
7种中医养生食物
番茄
美容原因:番茄能提高人体的防晒功能,延缓衰老并美白。
瘦身原因:番茄里的谷胱甘肽、番茄红素等成分,可促进人体的脂肪消耗,并增加人体抵抗力。
食用方法:用番茄榨成汁,就是天然的瘦身汤。
西柚(葡萄柚)
美容原因:西柚含有丰富的天然维生素P,能强化皮肤毛细孔功能,让受伤的皮肤组织加速复原。
瘦身原因:西柚能抑制食欲,其所含的天然果胶还能降低胆固醇,对抗肥胖。
食用方法:日常当水果进食。
菱角(水栗子)
美容原因:菱角性味甘凉,有清毒解热、利尿通乳、解酒毒之功效,能辅助美容减肥。
瘦身原因:古人认为多吃菱角可以补五脏,还可轻身。所谓轻身,就是有减肥健美作用。
食用方法:可当主食吃,也可当水果进食。
淮山(山药)
美容原因:淮山能生津润燥,有滋养皮肤、毛发的功能,冬季可多吃。
瘦身原因:淮山含有足够的纤维,易产生饱胀感,帮助控制食欲。
食用方法:淮山500克煮成粥,早晚常喝。
玄米茶
美容原因:玄米中含丰富纤维及维他命A、B1、E等,可以消除压力,更可健脾、消脂及滋润皮肤。
瘦身原因:玄米茶能活化人体酵素,促进新陈代谢。其中的咖啡碱等促进脂肪代谢,分解蛋白质和脂肪。
食用方法:热水冲泡或冰冻饮用。
柠檬
美容原因:柠檬中的维他命C可延缓衰老,果酸可软化角质层,令肌肤变得美白而富有光泽。
瘦身原因:柠檬还能促进新陈代谢。
食用方法:连皮榨汁饮用,还可以放1-2片柠檬片泡水喝。
豆浆
美容原因:大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康。
瘦身原因:豆浆可以改善便秘,饮用1-2个月到半年之间可呈现出瘦身效果。
食用方法:每天饮用1-2杯,用餐中饮用更佳;豆浆还可用来入菜。
中医养生好,但一定要有一定的中医知识,不能盲目养生,对于女性来说,中医养生的目的就是两个:美容、瘦身。多吃以上的话食物会对身体很好。
- 上一篇:吃什么能够解毒排毒?
- 下一篇:晚餐这样吃助你远离疾病危害
猜你喜欢
- 2022-07-31 刘备赐死刘封的原因是什么 刘备是怕刘禅的皇位吗
- 2022-07-31 宋仁宗赵祯是怎么拒吹枕头风的?详解其原因
- 2022-05-17 朱元璋废除宰相的原因是什么 造成了什么样的影响
- 2022-02-26 唐高宗将妹妹以皇后之礼下葬,背后是何原因?
- 2022-02-08 诸葛瞻反对姜维北伐的原因是什么?为何会这样?
- 2022-02-01 三国时期曹操最终会失败的原因是什么?为何会相信黄盖?
- 2021-12-12 清朝为什么没有实行嫡长子制?原因是什么
- 2021-12-12 清朝为什么没有实行嫡长子制?原因是什么
- 2021-12-12 历史上崇祯帝自缢时锦衣卫为何不在?原因是什么
- 2021-12-12 清朝为什么没有实行嫡长子制?原因是什么
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-27滥喝啤酒的危害不可小觑 夏天喝啤酒需要注意的事项
- 05-20吃雪莲果的禁忌 推荐两种雪莲果的吃法
- 05-19一场云家宴,让温氏食品C位出道
- 05-1530岁女人抗衰老 预防衰老8种食物来调理
- 01-29远离垃圾食品活到103岁 可以替代垃圾食品的食物分享
- 01-28人每天可以摄入多少糖分 如何健康喝奶茶或者饮料
- 01-26膳食纤维有防病治病功能 膳食纤维抑制结直肠癌的发生机制
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)