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在经期的时候女性对一些食物选择,都是需要谨慎进行,经期对一些凉性大的食物,不能过多的吃,这样的食物会导致本身就痛经的女性,身体变得更加严重,那女性经期的时候,可以多吃一些温和的食物,这样的食物对女性身体不会有损害,而且利于女性身体各方面发展,那经期能吃沙棘吗?
很多人对经期能吃沙棘吗并不是很清楚,这就需要对选择沙棘的时候,对沙棘进行认识,下面就详细的介绍下,使得对沙棘有着更多的了解,选择它的时候可以放心进行。
经期能吃沙棘吗:
沙棘,又称醋柳、酸刺,是生长在我国华北、西北和东北地区的一种野生落叶灌木或小乔木,果实为椭圆形,橙黄色。据测定,沙棘果中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物外,还有人体必需的多种维生素和无机盐,其中维生素含量丰富。尤以维生素C含量最高,几乎居一切果、蔬之冠。每百克沙糖果中含维生素C可高达800~850毫克,最高可达2100毫克以上;含维生素E15~220毫克;维生素A原的含量则相当于豆油的20~30倍。故而有“维生素宝库”之称。沙棘果含脂肪约11%,大部分由不饱和脂肪酸所组成,极易被人体吸收利用,并能降低血液中的胆固醇和甘油三酯,可有效地防治高血压和冠心病。
沙棘果具有很高的食用和药用价值。据我国医学家研究认为,沙棘果具有多种医药功能,可活血降压,对心血管系统诸病有显著的治疗作用;也能消喘止咳,可用于治疗慢性气管炎、咳喘等呼吸系统疾病;还能消食健胃,对消化系统疾病有一定疗效,可用以治疗胃及十二指肠溃疡、胃痛及消化不良等症;并能防治癌症,原果中及药品中含有多种化学成分,具有延缓和防治癌变的作用。用沙棘果制成的沙棘饮料,不但味道独特,芳香可口,老少皆宜,而且有消食健胃、清肺止咳、安神降压、舒筋活血、壮身健体、延年益寿功效。而沙棘油则具有抗幅射、抗疲劳作用,能增强机体活力,对治疗烧伤和十二指肠球部溃疡等有特效。
以上就是对沙棘的一些介绍,女性在经期的时候,对它也是要少量的选择,沙棘具有活血的功效,所以经期的时候选择它,会造成女性月经量过多,那高血压患者是可以多吃一些沙棘,沙棘在降压上效果是非常不错的。
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