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导语:经期对于女性朋友来说是非常重要的时期,在经期的时候女性朋友的身体和平时是不太一样的,经期的女性朋友容易出现情绪的波动,而且经期的女
经期对于女性朋友来说是非常重要的时期,在经期的时候女性朋友的身体和平时是不太一样的,经期的女性朋友容易出现情绪的波动,而且经期的女性朋友变得非常的敏感,所以经期是需要得到好的护理的,我们要护理经期的女性朋友需要从饮食入手,那么经期能不能吃白玉菇呢。
白玉菇是食用菌的一种,白玉菇有非常丰富的营养,白玉菇里面含有多种维生素以及氨基酸,常吃白玉菇能够带来很好的养生功效和作用,白玉菇有提高免疫力的好处。
白玉菇属于伞菌目,口蘑科、白蘑属,是一种珍稀食用菌。通体洁白,晶莹剔透,给人以全新的视觉效果;在口感表现上更为优越,菇体脆嫩鲜滑,清甜可口。有镇痛、镇静、止咳化痰、通便排毒、降压等功效。
提高机体免疫力
白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;
镇痛、镇静
巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效,据说其镇痛效果可代替吗啡;
止咳化痰
白玉菇提取液用动物实验,发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
通便排毒
白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
白玉菇降血压
适用人群:所有人都可食用。
上文我们介绍了女性朋友在经期是需要注意自己的饮食,女性朋友在经期容易出现情绪的波动并且变得敏感,女性朋友在经期免疫力会下降,所以我们要提供一些能提高免疫力的食物给经期的女性朋友食用,上文提到的白玉菇就能提高人体免疫力。
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