首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
导语:如何修复盆底肌是很多妈妈朋友们都非常的头痛的一件事,因为这个在产后也是属于非常重要的一件事,但是大多数的妈妈朋友们都不清楚应该要怎
如何修复盆底肌是很多妈妈朋友们都非常的头痛的一件事,因为这个在产后也是属于非常重要的一件事,但是大多数的妈妈朋友们都不清楚应该要怎么样修复盆底肌,其实修复的办法也是非常的简单的,所以大家还是要多加的注意一下,现在小编就来给大家具体的介绍一下。
娠和分娩是大多数女性都要经历的生理过程,而这个特殊的生理过程在带给女性成为母亲喜悦的同时,也造成了许多不可避免的损伤。如何使产后的妈妈恢复到最好的孕前状态,从而提高产后的生活质量。
目前,产后盆底肌功能训练已成为女性的必修课,但实际女性在孕期就有必要为顺利分娩做好准备。怀胎十月,腹腔压力和盆腔压力均指向盆底肌,加上子宫重量的日益增加,盆底肌肉也在持续受压中逐渐松弛,因此,即使选择剖腹产也无法完全避免损伤。
有着“弹簧床”之称的盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群,它在盆底犹如一张“吊网”,膀胱、子宫、直肠等盆腔器官被这张“网”紧紧吊住,控制排 尿、排 便,维持阴 道 紧 缩度等功能。因此说女性盆底“网”住了女性的健康怀孕和分娩是盆底肌受损的必然性,导致了PFD(女性盆底功能障碍性疾病)的常见性和多发性。目前,已婚已育不同年龄段的PFD的发病率逐年上升,但很多女性对本病缺乏基本认识,不了解盆底康复的重要性,不主动求医。还有许多人不知道,中老年时发生PFD,很可能就是几十年前分娩损伤引发的。于是,默默忍受这些疾病带来的苦痛、烦恼,而延误最佳康复时机。
现在各位朋友们应该都也是非常清楚了,应该要怎么样修复盆底肌了吧?其实也是会比较的简单的,但是大家在日常生活中还是要多加的注意一下,同时也要养成良好的生活习惯,以及良好的饮食习惯才可以。
- 上一篇:小肚子胀痛白带多是否正常
- 下一篇:女生熬夜护肤怎么办
猜你喜欢
- 2021-08-04 妇好:中国第一位女性军事统帅,她到底有多勇猛?
- 2021-08-04 盘点南北朝时期最厉害的四位女性,她们取得了哪些成就?
- 2021-08-04 李自成攻占紫禁城后,第一件事是洗澡?
- 2021-08-04 大唐名将侯君集干过最漂亮的一件事是什么?
- 2021-08-04 孙太后这位传奇女性,究竟是如何数次对明朝力挽狂澜?
- 2021-08-04 雍正抄曹雪芹的家产后 雍正到底搜出了多少钱
- 2021-08-04 古代皇宫的女性非常之多,她们究竟每天是怎么度过的?
- 2021-08-04 武则天身为女性却能当上皇帝 期间为何没有人反抗
- 2021-08-04 垂帘听政是从何而来的?又有哪10位影响历史的女性人物?
- 2021-08-04 李隆基继位后第一件事为什么就是杀姑姑太平公主?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)