首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
青春期女生的胸部会发生很大的变化。但是好多青春期女生对自己身体上的变化都很害羞,绝口不提。其实我们需要对这些青春期的女孩们进行正确的心理辅导,让她们正确的面对身体上的变化。顺利的度过青春期。其实食疗就可以很好的达到效果,与此同时也要记得多运动。
吃 应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是在促进性征的产生、性机能的形成方面有着重要得作用。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪,促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育,错过长成丰腴美健的机会。
练 平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育,比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等,体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常发育的胸脯胸骨较平,胸肌结实丰满,乳房挺拔而富有弹性,这是最美的丰满胸。
按 按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时,不妨用双手按摩乳房。具体操作是:在乳房周围旋转按摩,先顺时针方向,再反时针方向,直到乳房皮肤微红微热为止,最后提拉乳头数次,这样能刺激整个乳房,包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等,使乳房更丰满,更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房,这样不但能保持清洁,还能无意间起到按摩作用,增加乳房的韧牲性,预防下垂。
忌 有的女性为了追求曲线美,故意戴起大而挺的胸罩,致使众商家纷纷生产大号胸罩。专家认为,胸罩必须因胸而宜,如果胸罩过大,不能有效地起到托举作用,长期下去会导致乳房肌肉松弛、下垂,同时为防乳房下滑,缠得太紧,血液循环不畅,不利于乳房的健康与发育。乳房皮肤娇嫩,不宜过分暴晒,因此在夏天上衣不宜穿得太暴露,还要防止接触容易导致过敏或刺激性强的药物,以免使乳房皮肤受损。
因为青春期女生荷尔蒙会大量分泌,胸部会迅速发展,像一个女人的方向发展,展露出女人的特质。发展成一个真正的女人。这是女孩必经的一条路不要担心,也不要过度焦虑。因为青春期的我们都是最美的,拥有着最美的年华。所以不要过于紧张青春期女生的胸部。
- 上一篇:女性荷尔蒙分泌异常的影响有哪些?
- 下一篇:女人肾虚宫寒怎么办才好?
猜你喜欢
- 2021-08-04 揭秘:苏武真的和匈奴女生了个混血儿吗?
- 2021-08-04 小吏和婢女生下一子,影响了西汉历史
- 2021-08-04 苏武饮雪餐风的19年,他真的跟匈奴女生了个儿子吗?
- 2021-08-03 张骞穿越河西走廊被俘,娶了个匈奴美女生了个混血儿子!
- 2021-08-03 他是宫女生下的皇子,当了将近20年太子后来如何?
- 2021-08-03 后宫的宫女生活到底是什么样的 揭秘其中真实生活
- 2021-08-03 道光皇帝跟宫女生下长子,结果因为一件事,道光一脚踢死自己长子
- 2021-08-03 林立果选妃的过程是什么样的?连初中女生也不放过
- 2021-08-03 刘良女史书记载,明朝刘良女生平简介
- 2021-08-03 裴兴奴是什么人?唐代歌女生平简介
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)