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很多上班族因为工作的原因,常常需要熬夜加班完成工作,还有就是这样几天之后身体出现了一些问题。不仅是经常感觉没有精神,还有就是额头上出现了很多的痘痘,想要治疗这些痘痘花费了不少的时间,但是都没有效果,那么如何驱除额头上痘痘呢?下面给出了妙招。
工具/原料
水、洁净的干毛巾
洗面乳(祛痘的更好)
第一步:清洁面部肌肤(早晚各一次)
先用清水把手洗干净。用温水(35℃左右)冲洗面部,冲洗半分钟左右即可。将洗面乳涂抹到手心,加入几滴水后在手上搓出泡沫。轻轻把洗面乳泡沫涂到脸上,并用手轻轻按摩面部肌肤,要彻底洗到每个部位,重点是额头、鼻子等出油较多的地方,按摩时间不宜过长,以1分钟为宜。用流动的温水(35℃左右)冲净面部泡沫,冲洗时间应不少于2分钟,确保冲洗干净。再用冷水冲洗面部一次,水温10到25℃的自然水温皆可,不宜过低。用毛巾轻压面部,把水吸干。切记不可用力擦脸!
第二步:调整健康的作息时间
第三步:调节饮食
多吃:含维生素C的蔬菜、瓜果、深水鱼、植物蛋白、香蕉、大蒜、南瓜、全麦面包和
保心养颜的食物(如:茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子 白果、莴苣、芹菜、生菜、苦瓜、苜蓿、萝卜叶、大头菜、百合)
少吃:盐、肉、甜点、油炸食品、胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)
注意事项
长了痘痘千万不能用手挤或用针挑,否则容易留下痘痕。
保持愉快的心情和规律的生活,不抽烟、不喝酒、忌吃辛辣食物,植物油代替动物油。
定期清洗枕头和床单,保持寝具卫生。
切记要控制住自己的手,除了洗脸时间不要接触到脸。
上面的就是关于这个怎样治额头上的痘痘的一些相关的方法,还有就是除了上面说到的方法,还有就是饮食和和运动也是不可缺少的部分,特别是关于这个运动的,每周坚持锻炼,这才是改善身体的根本。最后一个就是足够的休息,熬夜会很伤身体的,不建议熬夜。
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