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女性月经生理周期是很正常的生理现象,一般来说周期为28天-35天为正常的月经周期,根据个人的体质不同,也可能出现不同的周期,但一般来说循环的规律是不会出现变化的,如果女性的月经周期处以一些波动,可能是因为食用了过于辛辣的东西或者是没有注意正常的保暖,那么,对于一名正常的女性来说,月经延迟多久算正常呢?
正常月经持续2~7天,平均5天左右,月经量的多少很难统计,临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10~58ml,个别妇女月经量可超过100ml 。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2~3天的出血量最多。
其实月经推迟过长将是月经不调的一种表现,如果不能及时治疗,将会对患者造成生活上的困扰。一个正常的月经周期大多为28-30天,由于每个人的体质不同,因此可以在原有的基础上推迟或者是提前几天。通常推迟7天以下属于正常情况,如果超过这个数而且每次都推迟的话,属于月经不调需治疗。如果推迟的天数超过了7天就属于月经不调。
月经不调怎么办
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养,如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
3、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
通过以上的介绍,大家一定对于月经周期的变化情况有了一定的了解,其实,月经周期出现一些变动不需要大惊小怪,只要是在正常值内波动,都是可以接受的,如果周期太不正常,出现长时间紊乱,就需要及时就医进行治疗,听从指示进行调养。
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