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导语:俗话说的很好“春天不减肥,夏天徒伤悲”。对于已经有肥胖的问题的人而言,如果随随便便盲目的减肥的话,或者散散步相信广告,去滥用减肥药
俗话说的很好“春天不减肥,夏天徒伤悲”。对于已经有肥胖的问题的人而言,如果随随便便盲目的减肥的话,或者散散步相信广告,去滥用减肥药的时候,和滥用泻药的时候,那么病人的身体也是很危险的,甚至女人减肥以后胸部也不丰满了。而且月经甚至也不好了了。减肥月经不来了怎么办?
月经不调的原因很多,临床上通常可分为两大类:一是功能性的,如内分泌功能失常引起的月经不调;二是器质性如盆腔炎、子宫内膜炎,以及子宫内膜异位症等病变,也可引起月经不调。治疗月经不调首先得明确具体的病因,针对原发病进行治疗,然后适当配合一些调经的中药。过度减肥导致内分泌失调,引起月经不来,建议你到医院做个激素水平测定检查,看那种激素失调再补充,这样对你恢复好些,不要一味的吃某种药
非常不喜欢节食减肥的,我比较提倡健身减肥。节食减肥就算瘦下来身体也差了很多,有些人身体都垮了,而且节食减肥有可能不会减肥,反倒增肥。
建议跑步或跳绳半小时后(慢慢来,不用一下就跳半小时,循序渐进),做一些腹部练习。腹部锻炼:平板支撑(锻炼核心肌最有效的方法之一),仰卧起坐,卷腹,悬垂举腿,平卧举腿等等。锻炼完后拉伸腹部肌肉。隔天锻炼为宜。
要多喝水,喝适量的水是可以减肥的,喝水少了反而容易胖。吃饭,平常该怎么吃怎么吃(像蛋糕,汉堡之类的高热量食物不要吃太多,每个星期吃一次没事,不过最好不吃)。
要知道,综上所述,其实胡乱减肥的危害不可忽视。而且胡乱减肥的话,不仅仅是比较容易反弹那的了。而且可能隐藏的疾病。一旦因为减肥而搞得完完全全闭经的话,那么其实危害就更大的了。就得不偿失的了。
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