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每一个人都希望通自己的身体能够特别的健康,但是在生活中尤其是很多上班族,平时总是不断的忙碌于工作,甚至在晚上还需要加班加点的工作,这样就忽略了身体的健康,女性抗压能力差特别容易导致子宫和卵巢出现一些疾病,从而会导致月经不调以及生育能力受到影响,所以平时一定要掌握好方法对身体进行滋补和保养,下面一起了解一下怎么样保养子宫卵巢呢
怎么样保养子宫卵巢呢
卵巢保养药用处方
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天2次,1次1碗;在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。
卵巢保养食疗处方
配方:红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。
制作与食用:先将猪蹄去毛洗净,用1500毫升~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外,要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2~3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。
上面就是对怎么样保养子宫卵巢呢的介绍,通过了解以后我们知道子宫一旦出现疾病卵巢的功能也会下降,所以女性朋友平时一定要重视起来,平时一定要保证愉快的心情,并且每天饮食上可以多吃一些蛋白质高的食物,平时也可以多进行体育锻炼,并且在没有做好当妈妈准备的时候要注意做好避孕措施。
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