首页 > 人群 > 女性健康 / 正文
大家都知道在生活中每个人的体质都是有一定的区别的,体型外貌都是有着一定的区别的。甚至是在血型上也是有区别的,而说到减肥大家也应该知道一直都是热度很高的话题。而减肥呢又是需要根据自己的体质进行选择适合办法的,所以说很多的人就想了解下b型血女人应该怎么减肥?
饮食习惯
b型的人常喜欢呼朋唤友引伴大啖美食,在营养摄取上常常变得容易过剩;“明显再说吧”、“再吃一块就好”,他们常经常会找借口放弃或无法坚守减肥计划,熬夜工作或游乐时,也常进食过量,导致盐分的摄取亦常超出正常所需,要注意。
最佳减肥建议
b型的人好奇心强,常顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是做有氧阶梯运动等等,只要兴趣当头,便可一一实践;party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交、少吃、定时量血压。
瘦身成功率85%
身材易胖区:大多数b型人的易胖区都集中在腰和腿两处,身型像水桶一样,腰身直直的,毫无线条。加上b型人也不适合激烈的竞争性运动,例如篮球和足球,但是体质比a型的人好,最适合娱乐性运动,例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动,运动前需要有适当的热身。
饮食建议:b型人的消化系统相当强壮,适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足,因为b型人体质需要有卡路里的奶类食物,应该大量进食奶类食物,蛋、肝、蔬菜等,也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和b血型的人不适合,所以不宜多吃。
★促进体重增加的食物★
玉米:阻碍新陈代谢率、导致低血糖症
花生:阻碍新陈代谢效能、抑制肝脏功能
芝麻籽:阻碍新陈代谢、导致低血糖症
荞麦:抑制消化、阻碍新陈代谢效能、导致低血糖症
小麦:减缓消化与新陈代谢过程导致食物被储存成脂肪、而不是燃烧成能量、抑制胰岛素效能
★促进体重减少的食物★
绿色蔬菜、肉类、肝脏、蛋/低脂乳制品:有效帮助新陈代谢
甘草茶:对抗低血糖症
根据这篇文章的详细介绍大家对于b型血女人应该怎么减肥也是有了一个详细的认识了,减肥的小伙伴一定要根据自己的体质选择适合的办法才是合理的。而上文对于B型的朋友是有好的效果的,有需要的朋友们就不妨试下。
- 上一篇:通过胸部按摩能改善乳腺增生吗
- 下一篇:小女孩下身有异味是怎么回事呢
猜你喜欢
- 2022-07-31 历史上年羹尧死后,他的妻儿都是什么下场?
- 2022-07-31 淮南王刘安:汉高祖刘邦之孙,他有着怎样的人生经历?
- 2022-06-21 历史上年羹尧死后,他的妻儿都是什么下场?
- 2022-04-24 王景作为朱棣身边的五大太监之一 他到底是什么样的人
- 2022-04-24 历史上的杨丽华到底是什么样的人 人生到底是什么样的
- 2022-04-24 朱棣的江山都是太监打下来的吗 朱棣为何对宦官如此重视
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 曹丕和曹植都是曹操的儿子 曹植为什么斗不过曹丕
- 2022-03-30 豆卢钦望:唐朝武周时期宰相,他有着怎样的人生经历?
- 2022-03-30 周王族姬姓项国后代项梁的人生结局怎么样?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)