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说道减肥这个话题,想必许多女性朋友们都有切身的体验,有发言权。许多人认为这与个人的体质相关,其实身材在不同的时间段也是有一定变化的。其实,这四个阶段的女人更容易长胖。
这四个阶段女人最容易长胖
不说后悔是无药可救,就算是有,其实也未必能让你如愿以偿。因为,女人在以下四个阶段,是最容易发胖的。
发胖阶段一:青春发育期
女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食,那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。
发胖阶段二:毕业离校后
毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险期,很多女性离开学校开始工作之后都减少了参与运动的时间。此外一些女性还会为自己吃巧克力、薯条等高热量零食找到一个借口,因为工作量大,所以需要补充充足的营养物质。同时,一些女性还会因为工作压力大而暴饮暴食发泄自己的情绪。
发胖阶段三:结婚生子期
很多女性因为结婚,自己的饮食习惯变得和自己的丈夫一样,食欲大增,这样体重自然变大。另外,结婚之后多数女性的业余生活是坐在沙发上看电视或者光盘,而不是像以前那样和朋友、同学外出活动。同时怀孕也是女性体重剧增的重要原因。
很多女性生完孩子之后就再也不能够恢复到怀孕之前的体重。怀孕要注意胎儿的安全成为不少女性不爱运动的一张“挡箭牌”,很多女性彻底放弃控制饮食的想法,导致赘肉横生。
发胖阶段四:中年发福期
人在40-50岁之间,各个器官的机能开始下降,如心脏的机能、呼吸系统的机能,而且相应器官的代谢也自然下降,热量消耗也会随之减少,由此积攒下来的脂肪会非常准确地住进腹、臀和大腿等处。而且由于心理和现实的原因,脑力、体力劳动减少,热量消耗也随之减少、郊游和体育运动也会减少,使额外的热量转化成脂肪,大肚腩就找上了门。
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