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女性的生理期不但会带来生理上的改变,对于女性的心理也会有很大的影响,很多女性朋友在经期的脾气都会比较暴躁,这属于经期综合征,这一点我们基本上都比较清楚,但是您知道吗,其实女性在月经之前也是有一定比较明显的特征的,这就是所谓的经前期综合征,经前期综合征要比经期综合征更可怕,因此希望各位女性朋友可以了解一下经前期综合征的预防原则,做好经前期综合征的预防工作。
经前期紧张综合症的典型症状开始于月经来潮前7~14天,症状逐渐加重,行经期前2~3天达到高峰,行经后明显消失,而且症状伴随月经周期每月出现一次。在这期间,妻子稍忙或工作不顺心,就有可能使症状加重。如果丈夫在妻子经期到来3~5天能从精神上给她以鼓励和安慰,体贴照顾,使她心情轻松愉快,就可以使症状减轻一些。
经前期综合征的预防原则
在日常生活中要避免不必要的精神刺激,饮食要少盐,生活要 有规律,多参加一些文娱和体育活动,就可使症状明显减轻甚至消失,对于症状比较严重的,可在医生指导下,服用苯巴妥等镇静药物或孕激素,雄激素等来治疗。
在月经前要少食多餐,并以水果作为小食,避免食用食糖,糖果以及刺激性食物,保证每日的饮食中包括1汤匙冷榨蔬菜油,因为它们富含Ω-3系列以及Ω—6系列脂肪酸,多种维生素增补剂以及多种矿物质增补剂。
对患者家庭成员作有关疾病保健的宣教十分重要,让患者的家庭成员了解该疾病周期性发作的规律和预期发病时间,理解和宽容并防止患者经前期的行为过失,协助调整经前的家庭活动,减少环境刺激,使患者的失控过失减少到最小程度。
对于经前期综合征的预防原则本文就像介绍到此,其实想要预防经前期综合征出现还有很多事情需要做,比如说从饮食开始注意不要喝酒少吃甜食,并且注意补充营养等,这些都是预防经前期综合征要做的事情。
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