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导语:阴茎是男性生殖器官的重要组成部分,阴茎的健康与否不仅关系着男性的自尊,还关系着男性的生殖健康。在日常的生活中,男性朋友可以通过对阴
阴茎是男性生殖器官的重要组成部分,阴茎的健康与否不仅关系着男性的自尊,还关系着男性的生殖健康。在日常的生活中,男性朋友可以通过对阴茎的按摩来进行保健,提高性能力。
一: 按摩腹股沟
1: 用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟,按摩之力宜轻柔舒适不痛为度,左右各50次。
二: 捻动精索
1: 以双手拇指、食指、中指对称捻动阴茎根部、阴囊上方之精索,其用力以出现轻度酸胀或舒适感为度,左右各50次。
三: 拉阴茎及睾丸
1: 用右手或左手把阴茎及阴囊一同握于掌心,轻轻向下牵拉150-200次,其拉力以阴茎及睾丸有微酸胀或小腹两侧有轻度牵拉感为准。
四: 搓揉睾丸
1: 以双手的食指、中指托住同侧睾丸的下面,再用拇指按压其上,如数念珠一样轻轻揉搓两侧睾丸,其压力以睾丸不痛或微酸胀为宜,左右各150-200次。
五: 男性在按摩阴茎时需保阴部皮肤清洁,阴部有炎症或皮肤病者,应治愈后再做。另外应在放松时做,每日进行一次,手法宜轻柔,不宜用力过猛,否则效果不佳(若有疼痛出现,说明用力过重,须调整手法力量)。
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