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导语:在现如今,一个人的身体健康才是最大的财富,为了追求名利而把自己的身体搞坏,实在是太不明智的做法,所以现在很多人都开始意识到了,而男
在现如今,一个人的身体健康才是最大的财富,为了追求名利而把自己的身体搞坏,实在是太不明智的做法,所以现在很多人都开始意识到了,而男性的体虚是很多人都有的问题,体虚是可以分为很多种的,很多人都搞不清楚自己的状况,就乱补,这不但对自己身体不利,还有可能会伤害到自己,那么就了解下如何强健自己的身体吧。
中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。
治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。“的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补 有时比药补更为重要,因为食补不谨可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补“之说。
体虚是现代人很容易出现的一种问题,不要忽视它,因为很多人因为体虚而导致身体开始出现各种不健康的状态,所以强壮自己的身体是很重要的,除了在医生的建议下吃药,加上一些食补以外,科学的进行体育锻炼是非常重要的,因为形成了一个有规律的运动时间以后,自己的身体各项机能也会有所提高,保持一个很好地状态。
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