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当浩浩荡荡的精子大军杀向“独一无二”的卵子时,只有最有活力、速度最快、最强壮的精子才能被卵子接受。但最有活力、速度最快、最强壮的精子是否唾手可得呢?专家表示,实际上精子从产生到成熟,前后差不多需要三个月的时间。而在这段时间内,一些“生活地雷”很可能对精子的正常产生发生影响,甚至导致畸形精子的产生——
用药:对精子有直接不良的影响
健康的身体是产生健康精子的前提。如果身体患有疾病很可能就会对精子产生过程中产生不良影响。比如性传播疾病不仅会造成生殖系统炎症损害和结构改变,有的还会影响生殖细胞的形成,诱发基因突变、精子畸形等情况。另外,药物在治疗疾病的同时也对孕育发生一些不良影响,有的药物对精子有直接不良的影响,因此处于生育期的男性最好避免滥用药物。
长期吸烟:畸形精子数量多
吸烟、熬夜、喝酒……这些不良生活习惯不可避免地会对精子的质量产生影响。就拿吸烟来说,长期吸烟的男性,畸形精子的数量就越多,同时降低精子的存活率;而长期酒精地浸染,也会带来不少“次品”精子。
饮食:有毒物导致少精、弱精
日常饮食也会影响精子的质量。饮料、油炸食品、烧烤等食物中,所含有的有毒物质及反式脂肪酸等等都会对精子质量产生影响,导致少精、弱精的发生。同时,需要谨慎的是食物安全问题,食物上残留的重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。因此,蔬菜水果要尽量洗干净,避免农药化肥的影响等。专家表示,想要质量好的精子,首先要规律饮食,适当地可以吃高热量、高蛋白,低脂肪的食物。还要补充新鲜的蔬菜水果等。
辐射:裤兜里的手机谋杀精子
电子产品在生活中的应用越来越频繁,当我们被电子产品所包围时候,就要警惕身体所受到的电磁辐射的影响,特别是对于脆弱的精子来说,一部经常揣在裤兜里无限接近精子安身之所的手机,很可能就会对健康精子的产生带来影响。因此,有造人计划的男性,最好减少与电磁辐射接触的时间。
温度:泡温泉破坏精子生长环境
阴囊温度过高,会影响精子孕育过程,甚至是存活与否。一般来说,35摄氏度是最适合精子发育的温度。如果经常穿太过紧和不透气的裤子,长时间坐着,又或者洗热水、泡温泉等,都容易导致阴囊温度过高,极易破坏精子的生长环境,或造成“死精”过多而致不育。
专家表示,精子产生的整个周期大约是三个月左右,如果在这期间发生了可能影响精子质量的事情,就要再等三个月的周期。所以,想做爸爸的男性如果担心精子质量问题,可以到医院做精液质量分析。
TIPS
男人的黄金生育年龄是25-40岁
专家表示,从优生的角度来看,男性也是有黄金生育年龄的。一般来说,25到40岁是男性比较理想的生育年龄。由于在这段时期中,男性无论是体力还是精力都比较充沛,身体健康的男性精子在这段时间质量会达到巅峰。另外,在这个年龄段男性除了拥有身体的内部优势之外,也有其他的外部优势,如事业有成、经济稳定,丰富的生活阅历,成熟的心理准备等,为准备进入爸爸的角色做足了铺垫。
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