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导语:不管是儿童或者成年人,都有可能出现磨牙这种现象。磨牙不单单发生在夜间,白天也可以发生。磨牙主的原因很多,比如说心理因素、生活不良习
不管是儿童或者成年人,都有可能出现磨牙这种现象。磨牙不单单发生在夜间,白天也可以发生。磨牙主的原因很多,比如说心理因素、生活不良习惯、饮食因素等都可导致磨牙。其实,磨牙完全可以预防,在生活中应注意积极调整不良的情绪,改掉不好的生活习惯。下面来介绍磨牙的病因以及预防方法。
原因如下:
肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见;胃肠道的疾病、口腔疾病;小儿吃不易消化的食物,这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩;神经系统疾病,如精神运动性癫痫、癔病等。
小儿白天情绪激动、过度疲劳或情绪紧张等精神因素。磨牙基本上都是由某种疾病引起的,有些孩子因磨牙时间较长,虽经相应的治疗,但因大脑皮层已形成牢固的条件反射,因此夜间的磨牙动作不会立即消失,特别是胃肠病虽有好转,但胃肠功能紊乱依然存在,所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来,必须坚持较长时间的治疗才能好转。
预防:
避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。多吃些含维生素丰富的食物。要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态。热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。日常饮食注意补充钙质,定期驱虫。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态,即让牙齿维持松弛。
不要小看磨牙,对身体的危害也是较大的。经常磨牙的人,牙齿的敏感度会上升,并且容易出现牙龈炎或者牙齿痛现象,我想本身对牙齿就一定的损害,甚至会导致牙龈退缩,使得牙槽骨最终丧失。另外经常磨牙还会影响到食物咀嚼以及唾液的分泌,会导致消化不良。
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