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导语:小孩子一旦患上扁平足,站立以及走路都会非常吃力,严重的时候会疼痛难忍,影响到生活。有的人的扁平足甚至需要手术治疗,所以最好及时做好
小孩子一旦患上扁平足,站立以及走路都会非常吃力,严重的时候会疼痛难忍,影响到生活。有的人的扁平足甚至需要手术治疗,所以最好及时做好预防工作。儿童的骨骼较软,是最容易变形以及矫正的,所以在小的时候一定要注意不要留下病因。那么儿童应该如何预防扁平足?
首先婴儿的营养需合理,避免过于肥胖。在足弓尚未较好形成的情况下,勉强练习走路,全身重量压在足部,易使足弓过重而逐渐导致扁平足。
对于学龄前儿童,不应该限制他们打赤脚或穿薄鞋玩耍;上学的孩子要加强体育锻炼,使全身肌肉发达;青春时期,尤其是体重明显增加的孩子,可每天定时做足部肌肉锻炼,如用足跟、足尖、足的外缘走路,或练习跳绳、跳橡皮筋、踮起足尖做体操或练舞蹈等。平时行走要注意脚不要内扣。纠正走八字步的习惯。
青少年活动时要尽量穿软底鞋或运动鞋,免得束缚足弓的正常发育。平时穿鞋要大小合适,最好是带有后跟的鞋,但女孩子不宜穿高跟鞋。
当然,若小孩的鞋底过软。使足底的各部都受力,也不利于足弓的形成。
常用热水洗脚或烫脚,足底的韧带会遇热变得松弛,不利足弓发育形成和维持。因此,不要经常用过热的水给孩子洗脚,更不能用热水给儿童长时间泡脚。
如果已患有较明显的扁平足,还可在医生的指导下,用特制的鞋垫或穿特制的矫正鞋,进行矫正。
所以,平时的体育锻炼中,一定要重视正确的姿势,长时间的不注意有可能得扁平足。孩子的身体还没有长好的时候,一定要让他们养成健康良好的习惯,不要因为小时候的过失,造成一辈子的后悔。扁平足这个事可大可小,如果稍微有些严重一定要及时就医。
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