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乳是在夜间进食 的。在晚上,妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50倍。所以,对于很多刚生产后不久的新手妈妈 来说,夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。
夜间如何喂养宝宝
“妈,我真是受不了了,天天困得要死啊!半夜里朵朵总要醒很多次,她爸爸也不起来喂,我要崩溃啦!”朵朵妈哭丧着脸,坐在被窝里朝朵朵奶奶抱怨道。“唉,知道当妈的不容易了吧。都得经历这么个过程啊,等朵朵再大点了,辅食能多吃一些了就好了。白天等朵朵睡觉的时候你就跟着一起睡,别把身体熬坏了。晚上等朵朵爸回来了,我帮你教育他一下!”朵朵奶奶安慰朵朵妈说。
宝宝在夜间对于母乳的需求,在其一天所需营养中占有相当的比重,即使是10个月大的宝宝,也有25%的母乳是在夜间进食的。在晚上,妈妈体内泌乳素的产生量是白天的50倍。所以,对于很多刚生产后不久的、像朵朵妈一样的新手妈妈来说,夜间喂养宝宝是件辛苦而又非常必要的事情。
夜间喂奶好处大
(1)夜间哺乳 可以使母体内有镇静作用的荷尔蒙 水平提高,从而有助于睡眠。
(2)宝宝对乳头的吮吸和刺激,会使母体产生更多的乳汁。
夜间喂奶注意事项
不要让宝宝 整夜含着奶头
宝宝半夜醒了,吵得家里不得安宁,妈妈的第一个反应就是把奶头送进宝宝嘴里。或者为了一夜太平,妈妈干脆让宝宝整夜都含着奶头,只要饿了,自然会吸,这样就“一劳永逸”了。自以为聪明的做法,却不知犯了大错误。
含着奶头睡觉,一方面会养成宝宝不良的吃奶习惯 ,不仅不利于其对营养的消化吸收,还会影响睡眠。另一方面可能在妈妈熟睡翻身的时候,乳房盖住宝宝的鼻子,导致宝宝呼吸困难 甚至窒息。再者,宝宝整夜含着乳头还容易使乳头皲裂。
夜间喂奶谨防宝宝着凉
夜间给宝宝喂奶 ,很容易感冒,很多妈妈都担心这个问题。所以,在给宝宝喂奶前,记得把窗户关好,并用条较厚的毛毯把宝宝裹好。喂奶时注意把宝宝四肢裹严。
夜间按需喂养 宝宝
很多妈妈有按时喂养 宝宝的习惯,严格要求自己,实行军事化管理 。这样大可不必,尤其是夜间。如果到了喂奶的时间,宝宝仍熟睡未醒,可以延长喂奶的时间间隔。待宝宝醒来时,判断其确实饿了,再喂奶。这样可以保证宝宝的睡眠。
逐渐调整夜间授乳的次数
宝宝吃奶 是有习惯的,而且这种习惯很难改。所以,妈妈早期就要逐渐使宝宝适应夜间不吃奶的习惯。3个月大的宝宝,应该会睡一整夜了。不过,儿科医生对“一整夜”的定义指的是半夜12点至清晨5点间。可在白天多喂宝宝几餐来帮助建立此模式。假如宝宝白天小睡超过3小时,就唤醒他(她),建立起睡眠规律 。
夜间起来喂宝宝,灯光要暗,同时将互动减到最低程度。尽量不要刺激宝宝,安静地给他(她)换尿布,喂他(她),然后放他(她)上床睡觉。这样既能保证母子充足的睡眠,也能逐渐改变宝宝夜间吃奶 的习惯。
新手妈妈喂养经
与宝宝建立亲密感
宝宝最怕妈妈离开,充分的皮肤接触可使宝宝情绪稳定 。从这一时期起,宝宝开始黏妈妈,到了晚上会变得烦躁,希望妈妈抱着自己。
妈妈可能很难理解为什么很舒服地睡觉的时候宝宝也会哭闹。这是因为,宝宝觉得睡觉的时候就是妈妈离开的时候,正是因为害怕妈妈离开,宝宝才会闹情绪。虽然睡过一觉后又可以见到妈妈,可是宝宝心中根本就没有这种概念,只觉得睡觉就是分离,内心变得特别不安。因此,宝宝身体健康却总是夜间哭闹 是很自然的事,这时妈妈应该多抱抱宝宝 ,增加肌肤 的接触,让宝宝安心地睡觉。上班族妈妈 尤其要注意这一点。
温馨提示让宝宝睡好
要帮助宝宝一夜安睡,就要让他(她)觉得舒服有安全感 。让宝宝以仰躺姿势睡觉,等宝宝大到会翻身时,就会选择自己的睡眠姿势了。室温应维持在20℃,这样宝宝和你都会觉得舒服。别让宝宝接触到任何可能罩住脸而妨碍呼吸的柔软物体。
小床或三妈的床垫罩只能使用经检验合格的棉类制品,避免使用可能松脱而使宝宝窒息的塑料袋或包裹材料。绝不能将宝宝独自留在沙发或床上。即使还不会翻身,宝宝也可能因扭动而跌落下来。
假如你有张家庭床而且是和宝宝一起睡 ,也要避免使用柔软的材料。别使用羽毛枕头,床垫要硬实,别将棉被、枕头或安抚物垫放在宝宝身体下面。假如你和宝宝一起睡,就要避免摄入可能妨碍你清醒的药物或酒。
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