首页 > 健康 > 运动健身 / 正文
运动在我们生活当中时刻在进行,只是运动的方法和强度不同,其中好多朋友也特别喜欢运动,而且运动的方法也特别多,登山就是其中一种运动,而且是一种对身体特别好的运动,现在登山的朋友也特别多,我们可以有一种溶于自然的感觉,而且还有好多的好处,下面我们一起来了解一下户外运动登山有什么好处?
(1)登山具有超越自我、享受成功的快乐体验。
高山、峭壁、沟壑等困难,是对自我体力与心理的挑战。当征服了前进路上的每一个困难后,则会享受到回归自然的喜悦,平添征服困难的豪气,感受到无比的兴奋、快乐和满足,感受到历经艰难达到巅峰后的独特境界和乐趣。就是这样简单,在有限的时间里,即可体会到人生经历中的起伏成败的感受。
(2)登山具有克服心理疲劳、易放弃的弱点。
每至个想要尝试运动的人都晓得,运动是单调和艰苦的活动,使不少人想运动却半途而废。登山恰好适应人们心理上的特征,不但有明确的行程目标,还有充实、新鲜的旅途,减缓了过于单调重复运动带来的疲倦心态,并且个别时候在困难与犹豫不决中,也会随大家的行动而坚持到达目的地,可起到心理强制的功效。所以每回登山均是一回新的愉悦的心理体验。
(3)登山具有磨砺意志力的功效。
不知你有没有过这样的情况,站在山脚下时,有那么一眨眼忽然感觉到压力,看着高不可攀的巅峰,竟有一些想打退堂鼓。登山,确实是非常辛苦劳累的事情,要一步一步往上爬,还应该一步一步走下来。当遇到绝壁或者悬崖等困难时,都是对人的毅力、耐力的考验与磨炼,令人体对环境的适应性与耐受力也得到有效扩展。
以上就是登山运动的好处,这是一种在增强身体体质的同时可以得到的好处,也是我们可以选择的一咱运动,只是在登山运动的时候我们要注意安全,另外登山运动也需要做好充分的准备,因为登山运动是一项时间比较长也要求耐力的运动。
- 上一篇:转呼啦圈瘦腰应该注意什么
- 下一篇:呼啦圈瘦腰腹有效吗
猜你喜欢
- 2022-02-01 妲己能获得纣王所有的宠爱是因为什么?有何特别之处?
- 2021-11-16 在明朝历史上为何说朱祐樘是最特别的一位皇帝?
- 2021-08-04 并没有什么特别之处的宋仁宗被百姓称为“一代圣君”,其中有何原委?
- 2021-08-04 洪宣娇为太平天国运动做出了哪些贡献?她的结局是什么?
- 2021-08-04 在太平天国运动中,哪些名将让清朝的军队屡屡受挫?
- 2021-08-04 对于朱元璋而言,马皇后为何是哪个非常特别的存在?
- 2021-08-04 庞统临死前特别强调黄权可用 黄权是怎么跑到曹魏的
- 2021-08-04 循贵妃有多特别?她与乾隆差了多少岁?
- 2021-08-04 令妃魏佳氏有多特别?她创下了哪些记录?
- 2021-08-04 卫懿公有什么特别疯狂的爱好?他因此付出了什么代价?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 03-19常打羽毛球提高核心健康素质 打羽毛球需要注意的问题
- 03-17做家务是最好的运动 掌握3要点做家务不伤身
- 03-16跑步锻炼好处多 做到七点跑步不伤膝能壮膝
- 01-11跑步可以让我们活得更健康 但并不是跑得越多就越好
- 01-04越是成功的人都爱好跑步 长期坚持跑步会带来的心理变化
- 01-04盐与健身并不是水火不容 少吃或不吃盐会使身体脱水
- 01-03只要记住以下这八点 跑步不但不伤膝还能壮膝
- 12-19做俯卧撑的10个技巧 俯卧撑的8种练习方式
- 12-05剧烈运动后不能做的6件事情 是预防运动损伤的关键点
- 05-14女性练瑜伽的6个好处 日常瑜伽注意事项
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)