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导语:大腿小腿上面如果长了很多肉,就是我们所说的肉形腿,这种腿非常不具有美感,还影响很多女士平时穿紧身衣裤。试想一下,如果一个女士大腿和
大腿小腿上面如果长了很多肉,就是我们所说的肉形腿,这种腿非常不具有美感,还影响很多女士平时穿紧身衣裤。试想一下,如果一个女士大腿和小腿上面腱子肉横生,那么穿上性感的紧身裤,是一副怎样的恐怖的景象。其实这些问题可以通过常规运动来加以解决,或者是进行理疗来达到瘦腿塑形的目的。
对于肌肉型的小腿来说,首先第一步就是揉松小腿。方法很简单,准备一个窄而深的水桶,注入开水加入5-10个干红辣椒,泡出辣椒水。等到水温变成35-45度左右放入双脚,浸泡半小时。一边泡脚一边揉小腿最粗的位置,每天坚持才可以将小腿揉松哦。
如果你是水肿腿,那么试试刮痧瘦腿吧。水肿腿的形成主要是因为血液循环不畅,体液不通顺导致的。每天晚上沐浴后,在小腿涂上润肤乳用刮痧板用力从脚踝处向膝盖弯刮。每侧腿刮100下,记得不要来回刮腿哦。刮完之后喝一杯温开水即可。
而对于脂肪腿,那么你需要多做运动。这里推荐剪刀腿,动作如下:躺在床上,双腿向上抬起伸直。双脚向两边打开,保持这个动作2秒,然后合上。再打开再合上。重复练习这个动作多次,直到双腿变酸软。
如果你真的没有恒心和信心可以将自己的小腿瘦下来,那么可以试试抽脂瘦腿。抽脂瘦腿就是抽取腿部的脂肪。这些手术一般需要1.5小时左右即可。但是腿部抽脂手术比较痛苦。而且对身体有一定的影响。更重要的是先还不确定是否有副作用。
上面介绍的瘦腿方法主要是一些理疗措施,不管是进行刮痧瘦腿,还是进行运动瘦腿,这些瘦腿的方法都应该坚持下去,如果是今天锻炼一下,明天休息一下,他们很难以彻底达到瘦腿的目的。女性朋友们可以叫上闺蜜一起来瘦腿,这样可以提升锻炼的乐趣,还能够曾经朋友之间的友谊。
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