首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
随着食品的越发丰富,我们对牙齿的关注程度也在逐渐提高。牙好了,吃东西才香,身体也才能好。所以,很多人都会在吃过东西后,立即想到刷牙,迫切地想把那些会腐蚀牙齿的“坏家伙”清理出去。这样做对吗?
吃完东西后多久能刷牙
其实,这要看吃的是什么食物,普通的饭菜,腐蚀性不高,那么吃完之后立即刷牙并没什么问题。这样做可以有效地阻止牙菌斑的形成,减少患上龋齿的几率。
不过,如果你吃的是酸性食物,那就要重新考虑了。酸性的物质被使牙齿表面的牙釉质发生软化,如果此时刷牙,就会破坏牙釉质,损害牙齿健康。这种情况最好等牙齿的保护层恢复硬度了再开始刷牙,这个时间差不多需要半小时。
如何刷牙才正确
正确的刷牙方法是上下刷,而不是左右横拉。刷的时候不要太用力,以免伤及牙龈。两边的牙可以通过垂直刷的方法,即牙刷放在牙冠上刷。
刷牙的时间不能太短,最好以三分钟为宜。刷完之后,可以将舌苔也一起刷一刷,这里也是细菌理想的藏身之所。
如何选择牙膏
市面上的牙膏很多,不过,如果你的牙齿还算健康,那么选择普通清洁类的就可以了。牙膏中起清洁作用的成分是摩擦剂,其颗粒越小,对牙齿的损伤也就越小。如果看不出来,可以将家里现有的牙膏放在嘴里咬一下,能感觉到细微的颗粒就是不错的牙膏了。
至于那些有龋齿的人,最好选择含有氟化物的牙膏,因为氟具有防龋齿的作用;牙龈经常出血的人可以选择中草药牙膏;而碰到冷热酸甜就不舒服的牙齿,最适合用防过敏牙膏。
如何选择牙刷
牙刷看起来都差不多,但是它的毛质决定了它的品质。一般来说,毛细而软的牙刷是比较理想的,它对牙齿的损伤较小,并且很容易刷到每一个缝隙。
在选择牙刷时,还有一个因素也要考虑,那就是刷头,刷头越小越容易清洁到口腔里的每一处角落。
电动牙刷也是很不错的选择,可以不需要手的配合,给牙齿进行全方位的清洁。
牙刷使用的时间不宜过长,三个月左右即需要更换一次,以防刷毛上沾染细菌,给口腔带来二次污染。
刷牙是我们每天都会做的事,往往是早、晚两次,其实,如果中午有时间的话,一天能刷三次就更好了。不过,在吃完酸性的食物后,最好等半个小时再刷牙。
- 上一篇:早上做好这些事身心更健康
- 下一篇:男人一大早就碰这种东西易致病
猜你喜欢
- 2021-08-04 柴荣托孤都已经安排好了 柴荣最后为何没有能成功
- 2021-08-04 明孝宗一生只娶一位皇后,还发明了我们现在一直用的牙刷
- 2021-08-04 凌云:明代最神的针灸御医,一生治好了很多疑难杂症
- 2021-08-03 陈平逃跑投靠刘邦时为何两手空空?陈平早就安排好了这一切!
- 2021-08-03 李诵26年的太子时光都卧病在床,听闻父皇去世立马好了?
- 2021-08-03 唐顺宗:曾中风瘫痪在床,皇帝去世后立马好了
- 2021-08-03 曹操嫁女儿嫁一个就好了 为什么三个人都嫁给同一个人呢
- 2021-08-03 忽必烈有哪些成就?超过成吉思汗,是因为他做好了这几件事
- 2021-08-03 汉朝开国皇帝刘邦做好了皇帝,却做不好一个丈夫
- 2021-08-03 古代人是怎么洗牙齿的?慈禧70岁还一口大白牙
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)