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人们常说“偷得浮生半日闲”,做人没必要一直那么劳累,这让自己很辛苦,偶尔偷个懒可以让自己放松一下,所以在生活中,很多人会偷会懒。懒这个字一直以来就带着贬义的成分,人们认为懒是一种很不好的表现。而从健康角度来说,懒也是不利于身体健康的,正是因为这个字,让很多人的身体变得越来越差。
生活中有哪些懒的表现
1、懒得刷牙
刷牙是我们每天都要做的事情,而且早晚都得做一次,但是很多人比较懒,早上起床后会刷牙,但是到了晚上睡觉前,就觉得起床后也要刷牙,所以晚上就懒得刷牙了。
早晨起床是必须要刷牙的,经过一夜的睡眠,口腔里会滋生大量的细菌,这些细菌数量往往比厕所马桶所含的细菌数量还要高!刷牙就可以清除掉口腔里大部分的细菌,从而保护口腔健康。
而经过一日三餐加上其它事情后,到了晚上,口腔里又会重新积聚大量的细菌,如果晚上睡觉前不刷牙,那么在睡觉的时候,口腔里的细菌就会进入到肠胃中,危害肠道健康的同时,对身体健康也非常有害。
2、懒得吃早饭
早饭其实一天当中非常重要的一顿饭,经过一夜的睡眠,身体的新陈代谢耗费了身体大部分的能量,早上醒来后,身体其实是非常需要补充能量的,而吃早饭就是给身体补充能量的最佳方式。
但是很多人为了可以多睡会,往往就会不吃早饭,如果前一晚吃得比较多的话,早上醒来不饿的话,很多人也就懒得吃早饭了。
其实不吃早饭对身体的危害很大,因为不吃早饭,身体没有了能量支持,整个上午的精神状态会非常差。
不仅如此,早饭不吃的话,到了中午吃午饭的时候,为了填饱肚子,导致午饭的进食量大大增加,从而会导致发胖。
另外,不吃早饭会导致身体出现低血糖症状,整个人显得全身无力之外,体质差的人甚至还会因此晕倒。
所以早饭一定要吃,而且要吃饱吃好。
3、懒得上厕所
俗话说:“人有三急”,当自己想上厕所的时候,很多人的选择并不是立刻去厕所,而是要先把手头的事情忙完,然后才安心去厕所方便。
其实这样憋着不上厕所的危害真的是挺大的。
首先憋尿的危害就是伤害膀胱,因为膀胱是尿液积聚的地方,但是尿液里有着大量的细菌毒素,如果长时间憋尿的话,就会导致膀胱受到大量细菌毒素的污染,从而容易引发膀胱炎症。
另外,如果长时间憋尿,尿液反而会经输尿管回流到肾脏,尿液里的细菌和毒素就会危害肾脏健康,肾受损了,全身的健康都会受到影响。
而有了便意而不去厕所的话,时间长了,便意也会消除,可是我们有没有想过,我们忍住的大便哪去了呢?
其实我们忍住的大便哪也没去,还在肠道里,只是忍住便意后,粪便对肠道的刺激感会慢慢减轻,直至消失,虽然便意消除了,但是粪便留在肠道里会变得干燥,再想排出将会变得非常困难。
所以说,经常忍着便意的话,时间长了,便秘的症状就会深深困扰着你。
4、懒得说话
人们常说“沉默是金”,认为一个人应该要保持沉默,否则“言多必失”,在这样的观念引导下,很多人变得不爱说话,即使心里有很多心事,也不愿意说出来,自己一个人默默承受着。
如果心里承受的东西太多的话,无疑是在给自己增加压力,压力过大的话,会对身体造成很大的伤害。
如果压力过大的话,会造成整个人的情绪受影响,整个人的情绪会长期处在一个低落的状态,从而会引发抑郁症。
抑郁症虽然是一种心理疾病,但是抑郁症给生理上也带来了很大的伤害。
抑郁症会使人体的内分泌失调,内分泌失调带来的危害是多方面的,不仅使人睡眠受到影响,而且还会使人发胖或者严重消瘦,身体抵抗力变差,导致疾病困扰着身体,严重的甚至还会致人有自杀倾向!
可以说,抑郁症给心理和生理上都带来了很大的伤害,而想要预防抑郁症,就一定不要不说话,通常说话可以将自己内心所想表达出来,找个人好好倾诉,可以有效减轻心理压力。
如果一个人的时候,自己也可以自言自语,因为说出了内心的想法,整个人也就会舒坦了很多,心理压力减轻了,身体才免受疾病侵害。
5、懒得看医生
生病就要去看医生,这是从小父母就一直给我们灌输的思想,因为医生的职责就是救死扶伤。
但是很多人觉得有的小病小痛不需要去看医生,只要买点药服用就行了。
可是有的疾病的早期症状与其它病症并没有什么区别,比如胃癌早期的时候,胃部会隐隐作痛,很多人就认为是普通的腹泻症状,于是就去药店买了点胃药服用,导致胃癌不能尽早发现,越拖越严重。
所以身体有什么不舒服的地方,千万不要随便下定义,最好去医生那检查一下,这样才可以及早发现病症,并对症治疗。
结语:懒是很多人都会有的习惯,虽然一时的偷懒是可以让自己得到放松,但是上面小编说到的五种懒的情况,希望引起大家的注意,大家千万别在这五件事情上偷懒,否则受伤的只能是自己的身体。
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