首页 > 健康 > 养生保健 / 正文
随着工作压力的提升,很多人都有着脱发的困扰,尤其对于女性朋友来说,头发一抓一大把简直吓人,那么脱发了该怎么办呢?接下来就跟随小编一起去看看脱发到底该如何治疗。
脱发的原因
乱用护发产品,头发掉更多
正确的生发观念,应该是先停止掉发!常有人不了解为何头发一直掉,而新的头发却一直长不出来?有一些人不明白原因,就拼命使用一些坊间推荐的洗发精、护发素,甚至药物。
结果并未解决掉发的问题,甚至因为过度使用不明成份的产品,而导致掉发情况更严重。
事实上,导致掉发的原因即毛囊受攻击或循环不佳,所以要把破坏的状况停止或减少,才有机会长出新的头发。
多重诱因,均可导致脱发
掉发为多重因子所致,而非单一因素造成,针对掉发问题,一定要先确认自己的“病因”。
现代人饮食习惯不佳,高油、高糖的食物摄取过多,蔬果又吃太少,加上习惯染发、烫发,以及工作压力大、熬夜,更容易让头皮在不知不觉情况下受伤,而致掉发危险产生。
先掌握自己的体质,最好尽快改善不良的习惯,让生活、饮食等作息调整到良好,从生理状况先改变,由内而外,再选择适合平时使用的洗发精或发皂,进行保养清洁与抑菌。
健康头皮,是秀发保养的基础
想拥有一头丝丝入扣的秀发,想避开日常掉发危机,就必需要有健康的头皮。因为落发、头皮屑、头发油腻,这些恼人的头发问题,都跟头皮健康与否息息相关。
要保持头皮健康,就要从头皮清洁与保养做起,而选择适合自己的洗发精或发皂,也成为重要的一门学问。
良好生活习惯,改善发质
防止头皮发炎或掉发现象,必需先戒掉吸烟习惯,并且维持作息正常不要熬夜,摄取好的蛋白质,多吃蔬菜水果、维他命C。
最好三餐能吃一点清淡的鱼肉,避免吃进太多猪脚后腿肉较高油脂的食物,例如水饺、锅贴、烧卖、热干面等,还有甜食也应该少吃,这些都是有效的头皮营养照护。
洗发水选择要慎重
如果发现出现头皮发痒、不舒服、头皮屑多的情况,最好每天洗一次头,尤其头发属于油性的人。
选择发皂或洗发精时,要考量头皮屑、出油量,并且要看成份是否适合自己,像是有一些强调有药效,可达到强效去头皮屑等成份,就要特别注意,可能因为浓度过高,导致过度刺激头皮,反而容易有反效果。
比较恰当的方式是,先涂抹发皂或洗发精在手上,先用手搓出泡沫,再往头发上涂抹,洗发精主要功能在于清洁头皮,除此以外,其中所含的杀菌成份,也必需有抑菌效果,而舒适感也是考量之一。
脱发怎么办
⑴、多吃谷物、水果,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量。得了痔疮、还会加速头顶部的脱发。
⑵、因易产生静电给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。
⑶、空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
⑷、吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤“元气”。
⑸、精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。压抑程度越深,脱发速度越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性则相反,生活越紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸、散步、做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。
⑹、“中医滋补生发术”,采用纯天然的传统中药材治疗,辅助中医推拿按摩、针灸技术,抑制油脂分泌,有效的改善头部皮肤微循环状态,促使毛细血管扩张,激活毛母细胞活力,从而使毛囊重新恢复功能,吸收所需养分,达到头发再生的目的。
脱发吃什么好
核桃2个,榧子3枚,侧柏叶30g。3味共捣成泥,将上述药泥泡雪水梳洗头发,头发即不易脱落,而且光润。
生姜25g,米醋25ml,将生姜捣烂,加米醋拌匀,涂在秃发处,用纱布捆住。
何首乌30g,大米50g,冰糖适量,将何首乌放入砂锅中煎取浓汁后去药渣,然后放入大米和冰糖,将米煮成粥即成。经常服用有效。
海带250g,紫菜120g,按你的口味制成菜,常食,有疗效。
大米60g,枸杞子15g。将枸杞子、大米洗净,放砂锅中煮成粥。一天2次服用。一疗程为7天。
葵花籽适量,炒食,常用。
黑豆500克,水浸豆粒饱胀为度,晾干后撒盐少许,贮于瓷瓶内,每次服6克,每日2次,温开水送下。可预防脱发。
核桃12个,枸杞子60克,黑豆240克,何首乌60克,熟地50克,山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水煎取浓汁后去渣,再将核桃、黑豆加入浓汁中煎煮,至核桃仁糜烂于此汁中并被黑豆吸收,然后烘干。每次服6~9克,每日2次,早晚空腹服。有助于头发生长。
海带丝拌芝麻酱当菜吃,可防头发衰老。用黑芝麻250克捣碎,加适量大米煮成粥,每日服1次,具有乌发作用。
结语:受到脱发困扰的人对于生活都会特别的没有自信,怕别人的嘲笑,所以看完小编的文章就赶紧去尝试吧,利用小编的所提到的方法可以有效的帮助我们院里脱发的困扰。
- 上一篇:自测你是否是湿热体质小妙招
- 下一篇:出伏后如何养生 注意4事保健康
猜你喜欢
- 2021-08-04 古代清朝发型有何变化?乾隆前的皇帝画像耳边有头发是为何?
- 2021-08-04 朱元璋吃饭时吃到一根头发,御厨怎么逃过一劫的?
- 2021-08-04 朱元璋用膳时吃到头发,大厨一句话逃过一劫
- 2021-08-04 三国将领周鲂是什么人?用一缕头发打败曹魏的第一号人物
- 2021-08-04 朱檀是什么人?被朱元璋剃光了头发和胡须
- 2021-08-04 朱瞻基废掉发妻胡皇后,仅仅因为没有子嗣吗?
- 2021-08-04 慈禧为什么会掉发严重?临终才道出其中奥秘
- 2021-08-03 甄姬死后为何被皇帝下令将她头发遮面嘴里塞满糟糠?
- 2021-08-03 给慈禧梳头掉发可是一件大忌 李莲英给慈禧梳头为什么可以一根头发都不掉
- 2021-08-03 慈禧掉头发是一种大忌 李莲英是怎么梳头不掉头发的
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 05-25春夏交替容易生病 立夏养生要避免贪凉
- 05-12体内一直湿气重出现健康问题 排湿祛湿推荐六种方法
- 05-12枸杞最补肾壮阳的搭配法 效果加倍还能补血养颜
- 05-12为了健康补充维生素c 服用维生素C片的作用及禁忌
- 05-06增加免疫力 全面均衡适量营养有助促进免疫功能
- 05-02会诱发男人肾虚的因素 调理肾虚的食疗方法
- 05-02体内的湿气越积越重 祛湿气最好的方法
- 04-04清明时节如何养生 别伤心过度保护身体健康
- 03-19梳子的妙用 梳子梳不同的地方功效不同
- 03-19沐浴养生是经典的养生法 十种诱人的沐浴养生法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)