首页 > 健康 > 心理健康 / 正文
导语:女友一进门就给了亦凡一个拥抱。人在挨批后,需要的不是建议,而是鼓励和安慰,这会让他感受到支持和包容。拥抱后,女友建议亦凡把挨批时的感受说出来,并不断给予认可。
如何化解工作带来的负能量
如何化解工作带来的负能量
亦凡的倒霉事一桩接着一桩。先是不小心把内部文件发给客户,然后迟到被抓个正着。这天,亦凡被上司叫去痛批一顿,他越听越沮丧、越愤怒,想拍屁股走人。
下班后,女友喊他逛街,亦凡耷拉着脸吼道:“谁像你那么清闲。”女友知道他遇上了烦心事,莞尔一笑,拉他回家。两小时后,亦凡精神奕奕地走出来。那么,他的负能量是如何化解的呢?
第一步,释放委屈。
女友一进门就给了亦凡一个拥抱。人在挨批后,需要的不是建议,而是鼓励和安慰,这会让他感受到支持和包容。拥抱后,女友建议亦凡把挨批时的感受说出来,并不断给予认可。这让亦凡宣泄了不良情绪。若没有倾听者,也可以把这些写纸上。
第二步,发现收获。
冷静后,亦凡觉得自己无非丢了面子,但挨批证明上司对自己有期待。同时,自己确实要调整状态,否则会跟升职加薪无缘。
第三步,找回信心。
尽管心情好些了,但亦凡仍对上司说自己“我就没见过你这么差的人”耿耿于怀。女友问:“他真没见过吗?他骂过别人吗?”亦凡释然,上司评价人一向如此,“我并没他所说那么差。我不该为上司的一句话否定自己。”
第四步,重新振奋。
负面情绪消失了,亦凡也开始重新振奋起来。他动情地对女友说:“你真好!我吼你的时候,幸好你没跟我一样发脾气,也没说‘有什么好生气’之类毫无营养的安慰话。”推己及人,受批评后,你知道该如何处理了吗?
- 上一篇:爱吹牛可能是心理疾病
- 下一篇:这些小动作暴露的心理变化
猜你喜欢
- 2022-01-30 历史上司马消难是什么身份?他最后的结局怎么样?
- 2021-08-04 历史上司马光砸缸是怎么回事?他救的那个人是谁?
- 2021-08-04 历史上司马昭为什么没有称帝 司马昭是没有机会称帝吗
- 2021-08-04 历史上司马昭的真正死因是什么?
- 2021-08-04 功高震主就会成为皇帝的眼中钉 张良和萧何是怎么化解危机的
- 2021-08-04 明朝建立之初兵力不足 刘伯温又是如何巧妙化解的
- 2021-08-04 如果说朱祁镇是大明的灾难,朱祁钰为何是化解这场灾难的人?
- 2021-08-04 解缙到底有多聪明?面对朱元璋出的难题都一一化解
- 2021-08-04 刘邦到底怀疑萧何多少次 萧何又是怎么化解危机的
- 2021-08-04 杯酒释兵权,赵匡胤是如何用一杯清酒化解的?
留言与评论(共有 0 条评论) |
- 搜索
-
- 04-29了解抑郁症的症状特点 八个方法远离抑郁症
- 03-17气大伤身 生气时必须掌握的5个情绪控制小秘诀
- 12-15生活中的负能量给你带来哪些影响 怎样排解负能量
- 12-14可怕的抑郁症也是有前兆的 人们对抑郁症认识的误区
- 12-14正常的焦虑与焦虑症的区别 有效缓解焦虑情绪的方法
- 12-14日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法
- 12-14为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活
- 12-14总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做
- 12-14生活中经常有负面情绪怎么缓解 负面情绪影响健康
- 11-28治疗神经衰弱的中医药方 神经衰弱的自我调理方法
- 标签列表
-
- 自己的 (35188)
- 皇帝 (23449)
- 的人 (23402)
- 宝宝 (16778)
- 食物 (15693)
- 刘备 (14738)
- 皇后 (14460)
- 减肥 (14401)
- 运动 (12151)
- 孩子 (11875)
- 女性 (11050)
- 都是 (10976)
- 孕妇 (10953)
- 身体 (10866)
- 治疗 (10397)
- 皮肤 (10353)
- 刘邦 (9641)
- 维生素 (8129)
- 朱元璋 (8082)
- 乾隆 (7688)
- 秦国 (7150)
- 明朝 (7002)
- 患者 (6604)
- 太子 (6562)
- 武则天 (6547)
- 项羽 (6124)
- 公主 (6081)
- 康熙 (5827)
- 症状 (5770)
- 关羽 (5740)
- 功效 (5735)
- 雍正 (5668)
- 肌肤 (5644)
- 月经 (5612)
- 胎儿 (5355)
- 蜀汉 (5225)
- 太后 (5210)
- 疾病 (5139)
- 男人 (5134)
- 司马 (5029)